Paardrijsimulator

Dergelijke apparaten worden sindsdien voor educatieve doeleinden gebruikt aan het einde van de vorige eeuw, toen de paardensport nog geen sportdiscipline was, en het paard in feite het gebruikelijke, meest toegankelijke vervoermiddel was, en bijna iedereen de mogelijkheid nodig had om erop te kunnen rijden.

Tegenwoordig wordt dit apparaat eigenlijk niet massaal en overal gebruikt, zoals een loopband of een hometrainer. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat je dit apparaat zult zien in een fitnessclub of sportschool, maar ook in de meest verzadigde en goed uitgeruste sport- en recreatiecentra, sportcentra en sportcomplexen, zelfs van regionale betekenis.

De trainer is dat ook specifiekdat je hem alleen op hippodrooms en op de paardensportafdelingen tegenkomt. Voor fitness- en bodybuildingdoeleinden eigenlijk niet gebruikt, en op onze website beschouwen we het alleen als referentie, alleen voor algemene informatiedoeleinden. In al mijn vele jaren van coachingpraktijk en talloze bezoeken aan honderden clubs in heel Rusland en de buurlanden, heb ik zo'n simulator slechts één keer met eigen ogen gezien - in Tyumen in een sportclub, in een aerobicsruimte, en toen, terwijl ik Begrijp het goed, het was daar uitsluitend voor amusementsdoeleinden...

Gezondheidsvoordelen van het gebruik van de oefenmachine "paardrijden" ongetwijfeld. Ritmisch draven te paard spant en ontspant de beenspieren, waardoor het bloed actief door de bloedvaten wordt geduwd. Tegelijkertijd werken de onderrugspieren actief. Dit alles leidt tot een betere bloedcirculatie in het bekken- en niergebied, evenals tot een effectieve regulering van de bloeddruk. Bovendien ontwikkelt paardrijden en trainen te paard op een simulator vaardigheden in het bewaren van het evenwicht en dient het als een algemeen versterkingsmiddel.

Modern rijsimulator bestaat uit een stoel met een elektrische aandrijving die trillingen creëert met een frequentie van 2-7 Hz. De simulator is voorzien van stijgbeugels waarop je kunt staan ​​terwijl je een drafje simuleert. De elektrische aandrijving creëert oscillaties met een instelbare frequentie, die overeenkomt met de verschillende snelheden van het paard, bijna zoals tijdens een echte paardrijtocht...

Uitgevoerd op de simulator twee hoofdoefeningen:

1. "Rijden zonder stijgbeugels". De schokken van het zadel worden opgevangen door de trillingen van de onderrug heen en weer.
2. "Lichtgewicht draf". Gelijktijdig met het duwen staat de leerling op in de stijgbeugels en gaat in het zadel zitten terwijl hij het zadel laat zakken. In dit geval zouden alleen de spieren van de heupen en de onderrug moeten werken. De benen onder de knieën blijven bewegingloos.

Beide oefeningen worden uitgevoerd met verschillende handposities. Je kunt de teugels met je handen vasthouden, je handen op je zij leggen, maar ook je handen achter je rug of achter je hoofd leggen.

Nou, misschien is dat alles wat we je over deze simulator wilden vertellen. In volgende artikelen zullen we u blijven laten kennismaken met apparaten die zowel bij bodybuilding als bij andere sporten worden gebruikt. Er staat ons nog veel interessants te wachten...