Симулатор на конна езда

Оттогава устройства от този тип се използват за образователни цели в края на предишния век, когато конният спорт все още не беше спортна дисциплина, а конят всъщност беше обичайното, най-достъпно средство за придвижване и почти всеки имаше нужда от умение да го язди.

В днешно време този уред всъщност не се използва масово и навсякъде, като бягаща пътека или велоергометър. Освен това е малко вероятно да видите това устройство във фитнес клуб или фитнес зала, както и в най-наситените и добре оборудвани спортни и развлекателни центрове, спортни центрове и спортни комплекси, дори от регионално значение.

Треньорът е такъв специфиченче можете да го срещнете само на хиподрумите и в секциите по конен спорт. За фитнес и бодибилдинг цели го всъщност не е използван, а на нашия уебсайт го разглеждаме само като справка, само за обща информация. През цялата си многогодишна треньорска практика и безброй посещения в стотици клубове в цяла Русия и съседните страни, видях такъв симулатор със собствените си очи само веднъж - в Тюмен в един спортен клуб, в зала за аеробика и след това, когато разберете го, беше там изключително за развлекателни цели...

Ползи за здравето от използването на тренажор "конна езда" без съмнение. Конният тръс ритмично напряга и отпуска мускулите на краката, като активно изтласква кръв през съдовете. В същото време мускулите на долната част на гърба работят активно. Всичко това води до подобряване на кръвообращението в областта на таза и бъбреците, както и до ефективно регулиране на кръвното налягане. В допълнение, конната езда и тренировките на кон на симулатор развиват умения за поддържане на баланс и служат като общо укрепващо средство.

Модерен симулатор на езда се състои от седалка с електрическо задвижване, което създава вибрации с честота 2-7 Hz. Симулаторът е оборудван със стремена, на които можете да стоите, докато симулирате тръс. Електрическото задвижване създава трептения с регулируема честота, която съответства на различните скорости на коня, почти като при истинска конна езда...

Изпълнява се на симулатора две основни упражнения:

1. "Езда без стремена". Ударите на седлото се абсорбират от колебанията на долната част на гърба напред и назад.
2. "Лек тръс". В синхрон с тласъците ученикът се изправя в стремената и сяда на седлото, като същевременно го спуска. В този случай трябва да работят само мускулите на бедрата и долната част на гърба. Краката под коленете остават неподвижни.

И двете упражнения се изпълняват с различни позиции на ръцете. Можете да държите поводите с ръце, да поставите ръцете си отстрани и също да поставите ръцете си зад гърба или зад главата си.

Е, може би това е всичко, което планирахме да ви кажем за този симулатор. В следващите статии ще продължим да ви запознаваме с уреди, използвани както в бодибилдинга, така и в други различни спортове. Предстоят още много интересни неща...