일반적으로 다음과 같이 받아들여집니다. 현대 운동 경기는 아메리카 대륙에서 시작되었습니다, 고국이 콘테스트와 대회가 처음 열렸던 영국 제도라는 정보가 있지만. 점차적으로 다양한 연령대의 사람들의 거대하고 공정하게 조직 된 열정과 다양한 무게의 운동에 대한 체력으로 인해 스포츠로 존재했던 역도가 시작되 ...
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고대 조각상을 들여다보면 눈치채지 않을 수 없습니다 안도: 사지 전체에 부피가 큰 근육이 존재하며, 복부와 가슴 근육이 뚜렷합니다. 고대의 작품에 현대의 운동선수와는 다른 특별한 모습을 선사하며, 넓은 베이스와 함께 강력한 목이 어깨로 흘러내립니다. 다음은 넓은 가슴이며 정중선에서 발달의 질이 강조됩 ...
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그래서 당신은 케틀벨 리프팅에 참여하여 건강한 어깨를 키우기로 결정했습니다. 그것이 구성되는 기본 원칙, 단계 및 단계를 고려해 봅시다 케틀벨 훈련. 하지만 먼저 웨이트를 즉시 잡고 케틀벨 리프터 훈련의 기본 방법을 연구하기 전에 교육 및 훈련 과정의 주요 기간에 대해 알아 보겠습니다.... 기사 끝 ...
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체중을 줄이기 위해서는 한 번, 신체적 필요 힘. 그리고 일정한 리듬에 맞춰 무게를 짜내기 위해 여러 번, 우리는 소위가 필요합니다 근력 지구력. 케틀벨 리프팅과 보디빌딩 및 피트니스에 꼭 필요한 핵심 신체적 특성인 근력 지구력의 주요 구성 요소는 근력과 지구력이라는 것이 밝혀졌습니다. 근 ...
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유연성 - 이는 케틀벨 콤플렉스에 포함된 다양한 운동을 수행할 때 여러 관절의 잠재적인 해부학적 이동성을 최대한 활용하는 운동선수의 능력입니다. 인체의 유연성은 관절의 개별 구조적 특성, 관절낭 및 근육-인대 장치의 특성에 따라 달라집니다. 근육의 길이는 매우 중요합니다. 일반적으로 근육이 ...
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항복 극복 훈련 장치 (UPTU)는 육상 선수, 주로 던지는 선수와 점퍼 선수의 속도 강화 훈련을 위해 고안되었습니다. 육상 선수를 훈련하는 것 외에도 속도와 힘을 중시하는 다른 스포츠 선수도 이 시뮬레이터를 사용하여 성공적으로 훈련할 수 있습니다. 장치(그림 참조)는 플랫폼 역할도 하는 1300X22 ...
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우리는 다음에 사용되는 모든 종류의 장치를 계속해서 고려합니다. 선수들의 경기 전 준비 다양한 스포츠 분야. 이 기사에서 우리는 세 가지 장치를 살펴볼 것입니다. 그 중 첫 번째 장치는 보디 빌딩 및 피트니스 세계에서 우리에게 알려진 운동 장비의 복합체에 대한 개선된 아날로그이고 두 번째와 세 번째 장치 ...
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