Powszechnie przyjmuje się, że nowoczesny lekkoatletyka wywodzi się z kontynentu amerykańskiego, choć istnieją informacje, że jego ojczyzną są Wyspy Brytyjskie, gdzie po ...
Czytaj więcej
Uważa się, że kulturystyka wywodzi się z Europy. Ale stało się bardziej powszechne i wprowadzone „do mas” w Ameryce. Każdy wie, że w dosłownym tłumaczeniu rosyjskim kul ...
Czytaj więcej
Patrząc na starożytne posągi, nie sposób ich nie zauważyć ulga: na wszystkich kończynach obecne są masywne mięśnie, wyraźne są mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Nada ...
Czytaj więcej
Zajęcia z podnoszenia Kettlebell prowadzone są indywidualnie lub w grupach. Treść treningu zależy bezpośrednio od kontyngentu sportowców, a także od wyposażenia materia ...
Czytaj więcej
Zdecydowałeś się zatem dołączyć do podnoszenia ciężarów z kettlebellami i budować zdrowe ramiona. Rozważmy podstawowe zasady, fazy i etapy, z których się składa trening ...
Czytaj więcej
Aby wycisnąć ciężar raz, wymagane fizyczne siła. I po to, aby wycisnąć ciężar w określonym rytmie wiele razy, potrzebujemy tzw wytrzymałość siłowa. Okazuje się, że ...
Czytaj więcej
Elastyczność - jest to zdolność sportowca do pełnego wykorzystania potencjalnej ruchomości anatomicznej kilku stawów podczas wykonywania różnych ćwiczeń wchodzących w s ...
Czytaj więcej
Dostępność podnoszenia kettlebell pozwala na prowadzenie treningu w różnorodnych warunkach, indywidualnie lub w małych grupach. Wiadomo, że cykliczne ćwiczenia z kettle ...
Czytaj więcej
Urządzenie treningowe do pokonywania ustępstw (UPTU) przeznaczony jest do treningu szybkościowo-siłowego sportowców lekkoatletycznych, głównie miotaczy i skoczków. Oprócz ...
Czytaj więcej
W dalszym ciągu rozważamy wszystkie rodzaje urządzeń używanych w przygotowanie przedkonkurencyjne sportowców różne dyscypliny sportowe. W tym artykule przyjrzymy się trze ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish