Stanowisko do skoku wzwyż z drążkiem, sprzętem treningowym i sportowym do skoku wzwyż.

W dalszym ciągu rozważamy wszystkie rodzaje urządzeń używanych w przygotowanie przedkonkurencyjne sportowców różne dyscypliny sportowe. W tym artykule przyjrzymy się trzem urządzeniom, z których pierwszy jest praktycznie ulepszonym analogiem kompleksu sprzętu znanego nam ze świata kulturystyki i fitness, a drugi i trzeci są przeznaczone dla skoczków lekkoatletycznych: wszelkiego rodzaju stanowisk wyposażonych w ruchomy drążek lub poprzeczkę oraz inny sprzęt treningowy...

1. Kompleksowe urządzenie do rozwijania siły.
2. Urządzenie do skoku wzwyż.
3. Drążek wahadłowy do skoku o tyczce.

Kompleksowe urządzenie do rozwijania siły.

Urządzenie przeznaczone jest do rozwijania siły sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe, niezależnie od kwalifikacji i wieku.

Sprzęt składa się (ryc. 1, a) z dwóch platform roboczych, na których wykonywane są ćwiczenia w pozycji siedzącej lub leżącej. Rama jest sztywno przyspawana do metalowej podstawy 1, składająca się ze wsporników - „poduszek” 3, zacisku na nogi i uchwytów do trzymania 2 oraz uszu 4.

Ćwiczenia podzielone są na trzy grupy w zależności od możliwych trzech pozycji wyjściowych:

1. a) leżenie na platformie z unieruchomionymi nogami,
2. b) leżenie twarzą do dołu na podeście, z nogami zabezpieczonymi;
3. c) leżenie z klatką piersiową na platformie po przeciwnej stronie zacisków, nogi swobodne.

Ćwiczenia mają na celu rozwój mięśni pleców, brzucha i nóg (ryc. 1, b...e).

Urządzenie do skoku wzwyż.

Urządzenie zapewnia możliwość wykonywania różnorodnych skoków. Wszystkie ćwiczenia mają na celu doskonalenie techniki skoku wzwyż na różne sposoby. Dodatkowo ćwiczenia przyczyniają się do rozwoju cech szybkościowych i siłowych sportowca.

Sprzęt do skoków wzwyż (ryc. 2, a) to ławka, na której krawędzi włożony jest słup 2. Powierzchnia ławki jest miękka. Pokryty jest arkuszową pianką gumową. Wysokość ławki i drążka może się różnić. Jednocześnie podniesienie ławki do słupka powoduje zwiększenie miejsca podparcia. Ławka i drążek rozciągają się na wysokość od 140 do 240 cm Do wykonania drążka można użyć drążków z włókna szklanego lub gimnastycznych. Podstawowe ćwiczenia pokazano na ryc. 2, b...zm.

Zastosowanie urządzenia pozwala kilkukrotnie (ok. 2…3-krotnie) zwiększyć intensywność treningów skoczków o tyczce.

Stojak do skoków wzwyż z drążkiem (ryc. 3) składa się z metalowych zacisków 1, metalowego pręta 2, zacisku (śruby z łbem figurowym) 3, gumowego sznurka 4, gumowego amortyzatora 5, poziomego drążka 6 , stojak pionowy 7.

Na jednym z pokazanych słupków pionowych za pomocą zacisków z zamkiem i kawałka gumowej linki przymocuj poziomy drążek, który będzie stale utrzymywany w ściśle poziomej pozycji za pomocą specjalnego gumowego amortyzatora. Jeśli próba się nie powiedzie, ten poziomy pasek lekko się odchyli, a następnie pod wpływem amortyzatora powraca do swojego pierwotnego położenia. Dzięki ruchowi powyższych zacisków w połączeniu z metalowym prętem, poziomy drążek jest montowany na dowolnej żądanej wysokości.