Höjdhoppstativ med stång, tränings- och sportutrustning för höjdhopp.

Vi fortsätter att överväga alla typer av enheter som används i förberedelser för idrottare olika idrottsgrenar. I den här artikeln kommer vi att titta på tre enheter, varav den första är praktiskt taget en förbättrad analog till det komplex av utrustning som vi känner till från världen av bodybuilding och fitness, och den andra och tredje är inriktade på friidrottshoppare: alla typer av läktare utrustade med en rörlig stång eller tvärstång och annan träningsutrustning...

1. En omfattande enhet för att utveckla styrka.
2. Höjdhoppsanordning.
3. Svängstång för stavhopp.

En omfattande enhet för att utveckla styrka.

Enheten är utformad för att utveckla styrkan hos idrottare i olika sporter, oavsett kvalifikationer och ålder.

Utrustningen består (fig. 1, a) av två arbetsplattformar på vilka övningar utförs sittande eller liggande. En ram är styvt svetsad till metallbasen 1, bestående av stöd - "kuddar" 3, en klämma för benen och handtag för att hålla 2, såväl som öron 4.

Övningarna är indelade i tre grupper beroende på de tre möjliga startpositionerna:

1. a) liggande på plattformen, benen säkrade,
2. b) liggande med framsidan nedåt på plattformen, benen säkrade;
3. c) liggande med bröstet på plattformen på motsatt sida av klämmorna, benen fria för rörelse.

Övningarna syftar till att utveckla musklerna i rygg, mage och ben (Fig. 1, b...e).

Höjdhoppsanordning.

Enheten ger möjlighet att utföra olika hopp. Alla övningar syftar till att förbättra höjdhoppstekniken på olika sätt. Dessutom bidrar övningar till utvecklingen av idrottarens snabbhet och styrka.

Utrustning för höga hopp (fig. 2, a) är en bänk, på vars kant är insatt stolpe 2. Bänkens yta är mjuk. Den är täckt med skumgummi. Höjden på bänken och stången kan variera. Samtidigt skapar höjningen av bänken mot stången en ökad plats för stöd. Bänken och staven sträcker sig till en höjd av 140 till 240 cm. För att göra staven kan du använda glasfiber eller gymnastikstänger. Grundläggande övningar visas i fig. 2, b...d.

Användningen av enheten gör det möjligt att öka tätheten av träningspass för stavhoppare flera gånger (cirka 2...3 gånger).

Ett stativ för höga hopp med en stång (fig. 3) består av metallklämmor 1, en metallstång 2, en klämma (skruv med figurhuvud) 3, en gummilina 4, en gummistötdämpare 5, en horisontell stång 6 , ett vertikalt stativ 7.

På en av de vertikala stolparna som visas, med hjälp av klämmor med ett lås och en bit gummisnöre, fixera en horisontell stång, som ständigt kommer att hållas i ett strikt horisontellt läge av en speciell gummistötdämpare. Om försöket misslyckas, avviker denna horisontella stång något och återgår sedan, under påverkan av stötdämparen, till sitt ursprungliga läge. På grund av rörelsen av ovanstående klämmor, parat med en metallstång, installeras den horisontella stången på valfri höjd.