Suporte de salto em altura com barra, equipamento de treino e desportivo para salto em altura.

Continuamos a considerar todos os tipos de dispositivos usados ​​em preparação pré-competitiva de atletas diversas modalidades esportivas. Neste artigo veremos três dispositivos, o primeiro dos quais é praticamente um análogo melhorado do complexo de equipamentos de exercício que conhecemos no mundo do fisiculturismo e do fitness, e o segundo e o terceiro são voltados para saltadores de atletismo: todos tipos de racks equipados com barra móvel ou transversal e outros equipamentos de treinamento...

1. Um dispositivo abrangente para desenvolver força.
2. Dispositivo de salto em altura.
3. Barra oscilante para salto com vara.

Um dispositivo abrangente para desenvolver força.

O aparelho foi projetado para desenvolver a força de atletas de diversas modalidades esportivas, independente de qualificação e idade.

O equipamento é composto (Fig. 1, a) por duas plataformas de trabalho nas quais os exercícios são realizados sentado ou deitado. À base metálica 1 é rigidamente soldada uma moldura, composta por suportes - “almofadas” 3, uma pinça para as pernas e alças de fixação 2, além de orelhas 4.

Os exercícios são divididos em três grupos dependendo das três posições iniciais possíveis:

1. a) deitado na plataforma, com as pernas seguras,
2. b) deitado de bruços na plataforma, com as pernas seguras;
3. c) deitado com o peito apoiado na plataforma do lado oposto das pinças, pernas livres para movimentação.

Os exercícios visam desenvolver a musculatura das costas, abdômen e pernas (Fig. 1, b...e).

Dispositivo de salto em altura.

O dispositivo oferece a capacidade de realizar vários saltos. Todos os exercícios visam melhorar a técnica do salto em altura de várias maneiras. Além disso, os exercícios contribuem para o desenvolvimento das qualidades de velocidade e força do atleta.

O equipamento para saltos em altura (Fig. 2, a) é um banco, em cuja borda está inserido o poste 2. A superfície do banco é macia. É coberto com folha de espuma de borracha. A altura do banco e do poste pode variar. Ao mesmo tempo, elevar o banco até o poste cria um maior local de apoio. O banco e o mastro se estendem até uma altura de 140 a 240 cm, para fazer o mastro pode-se usar fibra de vidro ou barras de ginástica. Os exercícios básicos são mostrados na Fig. 2, b...d.

A utilização do dispositivo permite aumentar várias vezes a densidade das sessões de treino dos saltadores com vara (cerca de 2…3 vezes).

Um suporte para salto em altura com barra (Fig. 3) é composto por pinças metálicas 1, uma haste metálica 2, uma pinça (parafuso com cabeça figurada) 3, um cordão de borracha 4, um amortecedor de borracha 5, uma barra horizontal 6 , um suporte vertical 7.

Em um dos postes verticais mostrados, por meio de pinças com trava e um pedaço de cordão de borracha, fixe uma barra horizontal, que será constantemente mantida em posição estritamente horizontal por um amortecedor de borracha especial. Se a tentativa não for bem sucedida, esta barra horizontal desvia-se ligeiramente e depois, sob a influência do amortecedor, regressa à sua posição original. Devido ao movimento dos grampos acima, emparelhados com uma haste metálica, a barra horizontal é instalada em qualquer altura desejada.