Trụ nhảy cao có quầy bar, dụng cụ tập luyện và thể thao để nhảy cao.

Chúng tôi tiếp tục xem xét tất cả các loại thiết bị được sử dụng trong sự chuẩn bị trước thi đấu của vận động viên các môn thể thao khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét ba thiết bị, trong đó thiết bị đầu tiên thực tế là một thiết bị tương tự cải tiến của tổ hợp thiết bị mà chúng ta đã biết đến trong thế giới thể hình và thể hình, còn thiết bị thứ hai và thứ ba nhắm đến các vận động viên điền kinh: tất cả các loại khán đài được trang bị thanh hoặc xà ngang di động và các thiết bị tập luyện khác...

1. Một thiết bị toàn diện để phát triển sức mạnh.
2. Thiết bị nhảy cao.
3. Thanh đu để nhảy sào.

Một thiết bị toàn diện để phát triển sức mạnh.

Thiết bị này được thiết kế để phát triển sức mạnh của vận động viên ở các môn thể thao khác nhau, bất kể trình độ và độ tuổi.

Thiết bị này bao gồm (Hình 1, a) hai bệ làm việc, trên đó các bài tập được thực hiện khi ngồi hoặc nằm. Khung được hàn chắc chắn vào đế kim loại 1, bao gồm các giá đỡ - “miếng đệm” 3, kẹp cho chân và tay cầm để giữ 2, cũng như tai 4.

Các bài tập được chia thành ba nhóm tùy thuộc vào ba vị trí bắt đầu có thể:

1. a) nằm trên sàn, hai chân cố định,
2. b) nằm úp mặt xuống sàn, hai chân cố định;
3. c) nằm áp ngực lên bệ ở phía đối diện của kẹp, hai chân tự do cử động.

Các bài tập nhằm mục đích phát triển các cơ lưng, bụng và chân (Hình 1, be).

Thiết bị nhảy cao.

Thiết bị cung cấp khả năng thực hiện các bước nhảy khác nhau. Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích cải thiện kỹ thuật nhảy cao theo nhiều cách khác nhau. Ngoài ra, các bài tập góp phần phát triển tốc độ và phẩm chất sức mạnh của vận động viên.

Thiết bị nhảy cao (Hình 2, a) là một chiếc ghế dài, trên mép của cột có cắm 2. Bề mặt của ghế mềm mại. Nó được bao phủ bởi tấm cao su xốp. Chiều cao của băng ghế và cột có thể khác nhau. Đồng thời, việc nâng băng ghế lên cột sẽ tạo ra chỗ tựa lớn hơn. Ghế và cột có chiều cao từ 140 đến 240 cm, để làm cột, bạn có thể sử dụng sợi thủy tinh hoặc các thanh thể dục. Các bài tập cơ bản được thể hiện trong hình. 2, b...d.

Việc sử dụng thiết bị giúp tăng mật độ tập luyện của các vận động viên nhảy sào lên nhiều lần (khoảng 2…3 lần).

Giá đỡ để nhảy cao có thanh (Hình 3) bao gồm kẹp kim loại 1, thanh kim loại 2, kẹp (vít có đầu hình) 3, dây cao su 4, giảm xóc cao su 5, thanh ngang 6 , một giá đỡ thẳng đứng 7.

Trên một trong các trụ thẳng đứng được hiển thị, sử dụng kẹp có khóa và một đoạn dây cao su, cố định một thanh ngang, thanh này sẽ liên tục được giữ ở vị trí nằm ngang bằng một bộ giảm xóc cao su đặc biệt. Nếu cố gắng không thành công, thanh ngang này hơi lệch và sau đó dưới tác dụng của bộ giảm xóc sẽ trở về vị trí ban đầu. Do chuyển động của các kẹp trên, ghép với một thanh kim loại, thanh ngang được lắp đặt ở bất kỳ độ cao mong muốn nào.