Supporto per salto in alto con barra, attrezzatura sportiva e da allenamento per il salto in alto.

Continuiamo a considerare tutti i tipi di dispositivi utilizzati in preparazione pre-agonistica degli atleti varie discipline sportive. In questo articolo esamineremo tre dispositivi, il primo dei quali è praticamente un analogo migliorato del complesso di attrezzature a noi noto dal mondo del bodybuilding e del fitness, e il secondo e il terzo sono rivolti ai saltatori di atletica leggera: tutti i tipi di tribune dotate di barra o traversa mobile e altre attrezzature per l'allenamento...

1. Un dispositivo completo per sviluppare la forza.
2. Dispositivo per il salto in alto.
3. Asta oscillante per salto con l'asta.

Un dispositivo completo per sviluppare la forza.

Il dispositivo è progettato per sviluppare la forza degli atleti in vari sport, indipendentemente dalle qualifiche e dall'età.

L'attrezzatura è composta (Fig. 1, a) da due piattaforme di lavoro sulle quali vengono eseguiti gli esercizi stando seduti o sdraiati. Alla base metallica 1 è saldato rigidamente un telaio, costituito da supporti - "cuscinetti" 3, un morsetto per le gambe e maniglie per il fissaggio 2, nonché orecchie 4.

Gli esercizi sono divisi in tre gruppi a seconda delle tre possibili posizioni di partenza:

1. a) sdraiato sulla piattaforma, gambe assicurate,
2. b) sdraiato a faccia in giù sulla pedana, con le gambe assicurate;
3. c) sdraiarsi con il busto sulla pedana dal lato opposto delle pinze, gambe libere di movimento.

Gli esercizi mirano a sviluppare i muscoli della schiena, dell'addome e delle gambe (Fig. 1, b...e).

Dispositivo per il salto in alto.

Il dispositivo offre la possibilità di eseguire vari salti. Tutti gli esercizi mirano a migliorare la tecnica del salto in alto in vari modi. Inoltre, gli esercizi contribuiscono allo sviluppo delle qualità di velocità e forza dell’atleta.

L'attrezzatura per salti alti (Fig. 2, a) è una panca, sul bordo della quale è inserito il palo 2. La superficie della panca è morbida. È ricoperto da un foglio di gommapiuma. L'altezza della panca e del palo può variare. Allo stesso tempo, sollevare la panca rispetto al palo crea un maggiore spazio di appoggio. La panca e il palo hanno un'altezza compresa tra 140 e 240 cm.Per realizzare il palo è possibile utilizzare barre in fibra di vetro o da ginnastica. Gli esercizi di base sono mostrati in Fig. 2, b...d.

L’utilizzo del dispositivo permette di aumentare più volte (circa 2…3 volte) la densità degli allenamenti dei saltatori con l’asta.

Un supporto per salti in alto con una barra (Fig. 3) è costituito da morsetti metallici 1, un'asta di metallo 2, un morsetto (vite con testa sagomata) 3, un cavo di gomma 4, un ammortizzatore di gomma 5, una barra orizzontale 6 , un supporto verticale 7.

Su uno dei montanti verticali mostrati, utilizzando morsetti con serratura e un pezzo di cordino di gomma, fissare una barra orizzontale, che sarà costantemente mantenuta in posizione rigorosamente orizzontale da uno speciale ammortizzatore in gomma. Se il tentativo non ha successo, questa barra orizzontale devia leggermente e quindi, sotto l'influenza dell'ammortizzatore, ritorna nella sua posizione originale. Grazie al movimento dei suddetti morsetti, abbinati ad un'asta metallica, la barra orizzontale viene installata a qualsiasi altezza desiderata.