Lompat tinggi berdiri dengan bar, pelatihan dan peralatan olahraga untuk lompat tinggi.

Kami terus mempertimbangkan semua jenis perangkat yang digunakan persiapan atlet sebelum bertanding berbagai disiplin olahraga. Pada artikel ini kita akan melihat tiga perangkat, yang pertama secara praktis merupakan analog yang ditingkatkan dari kompleks peralatan yang kita kenal dari dunia binaraga dan kebugaran, dan yang kedua dan ketiga ditujukan untuk atlet lintasan dan lapangan: semua jenis stand yang dilengkapi dengan palang atau palang yang dapat digerakkan dan perlengkapan latihan lainnya...

1. Perangkat komprehensif untuk mengembangkan kekuatan.
2. Perangkat lompat tinggi.
3. Batang ayun untuk lompat galah.

Perangkat komprehensif untuk mengembangkan kekuatan.

Perangkat ini dirancang untuk mengembangkan kekuatan atlet di berbagai cabang olahraga, tanpa memandang kualifikasi dan usia.

Peralatan tersebut terdiri (Gbr. 1, a) dari dua platform kerja tempat latihan dilakukan sambil duduk atau berbaring. Sebuah bingkai dilas secara kaku ke dasar logam 1, terdiri dari penyangga - “bantalan” 3, penjepit untuk kaki dan pegangan untuk memegang 2, serta telinga 4.

Latihan dibagi menjadi tiga kelompok tergantung pada kemungkinan tiga posisi awal:

1. a) berbaring di platform, kaki diikat,
2. b) berbaring telungkup di platform, kaki diikat;
3. c) berbaring dengan dada di platform di sisi berlawanan dari klem, kaki bebas untuk bergerak.

Latihan ditujukan untuk mengembangkan otot punggung, perut, dan kaki (Gbr. 1, b...e).

Perangkat lompat tinggi.

Perangkat ini menyediakan kemampuan untuk melakukan berbagai lompatan. Semua latihan ditujukan untuk meningkatkan teknik lompat tinggi dengan berbagai cara. Selain itu, latihan berkontribusi pada pengembangan kualitas kecepatan dan kekuatan atlet.

Perlengkapan lompat tinggi (Gbr. 2, a) berupa bangku yang pada tepinya dimasukkan tiang 2. Permukaan bangku empuk. Itu ditutupi dengan karet busa lembaran. Ketinggian bangku dan tiang bisa berbeda-beda. Pada saat yang sama, menaikkan bangku ke tiang menciptakan lebih banyak tempat tumpuan. Bangku dan tiangnya memanjang setinggi 140 sampai 240 cm, untuk pembuatan tiangnya bisa menggunakan fiberglass atau palang senam. Latihan dasar ditunjukkan pada Gambar. 2, b...d.

Penggunaan perangkat ini memungkinkan peningkatan kepadatan sesi latihan pelompat galah beberapa kali (sekitar 2…3 kali).

Stand untuk lompat tinggi dengan palang (Gbr. 3) terdiri dari klem logam 1, batang logam 2, klem (sekrup dengan kepala berpola) 3, tali karet 4, peredam kejut karet 5, palang horizontal 6 , dudukan vertikal 7.

Pada salah satu tiang vertikal yang ditunjukkan, dengan menggunakan klem dengan kunci dan seutas tali karet, pasang palang horizontal, yang akan terus-menerus dipegang dalam posisi horizontal oleh peredam kejut karet khusus. Jika upaya tersebut tidak berhasil, batang horizontal ini sedikit menyimpang, dan kemudian, di bawah pengaruh peredam kejut, kembali ke posisi semula. Karena pergerakan klem di atas, dipasangkan dengan batang logam, batang horizontal dipasang pada ketinggian berapa pun yang diinginkan.