Support de saut en hauteur avec barre, équipement d'entraînement et de sport pour le saut en hauteur.

Nous continuons à considérer toutes sortes d'appareils utilisés dans préparation pré-compétitive des athlètes diverses disciplines sportives. Dans cet article, nous examinerons trois appareils, dont le premier est pratiquement un analogue amélioré du complexe d'équipements d'exercice que nous connaissons dans le monde de la musculation et du fitness, et les deuxième et troisième sont destinés aux sauteurs d'athlétisme : tous sortes de supports équipés d'une barre mobile ou d'une barre transversale et d'autres équipements d'entraînement...

1. Un appareil complet pour développer la force.
2. Appareil de saut en hauteur.
3. Barre pivotante pour saut à la perche.

Un appareil complet pour développer la force.

L'appareil est conçu pour développer la force des athlètes dans divers sports, quels que soient leurs qualifications et leur âge.

L'équipement se compose (Fig. 1, a) de deux plates-formes de travail sur lesquelles des exercices sont effectués en position assise ou couchée. Un cadre est rigidement soudé à la base métallique 1, composé de supports - "coussinets" 3, d'une pince pour les pieds et de poignées de maintien 2, ainsi que d'oreilles 4.

Les exercices sont répartis en trois groupes en fonction des trois positions de départ possibles :

1. a) allongé sur la plateforme, jambes fixées,
2. b) allongé face contre terre sur la plate-forme, les jambes fixées ;
3. c) allongé, la poitrine sur la plateforme du côté opposé aux pinces, les jambes libres de mouvement.

Les exercices visent à développer les muscles du dos, de l'abdomen et des jambes (Fig. 1, b...e).

Appareil de saut en hauteur.

L'appareil offre la possibilité d'effectuer divers sauts. Tous les exercices visent à améliorer la technique du saut en hauteur de différentes manières. De plus, les exercices contribuent au développement des qualités de vitesse et de force de l’athlète.

L'équipement pour les sauts en hauteur (Fig. 2, a) est un banc sur le bord duquel est inséré le poteau 2. La surface du banc est molle. Il est recouvert d'une feuille de caoutchouc mousse. La hauteur du banc et du poteau peut varier. Dans le même temps, élever le banc jusqu'au poteau crée un lieu d'appui accru. Le banc et le poteau s'étendent sur une hauteur de 140 à 240 cm. Pour fabriquer le poteau, vous pouvez utiliser des barres en fibre de verre ou de gymnastique. Les exercices de base sont présentés sur la Fig. 2, b...d.

L’utilisation de l’appareil permet d’augmenter plusieurs fois la densité des entraînements des perchistes (environ 2…3 fois).

Un support pour saut en hauteur avec barre (Fig. 3) se compose de pinces métalliques 1, d'une tige métallique 2, d'une pince (vis à tête figurée) 3, d'un cordon en caoutchouc 4, d'un amortisseur en caoutchouc 5, d'une barre horizontale 6 , un support vertical 7.

Sur l'un des poteaux verticaux représentés, à l'aide de pinces munies d'un verrou et d'un morceau de cordon en caoutchouc, fixez une barre horizontale, qui sera constamment maintenue dans une position strictement horizontale par un amortisseur spécial en caoutchouc. Si la tentative échoue, cette barre horizontale s'écarte légèrement, puis, sous l'influence de l'amortisseur, revient à sa position initiale. Grâce au mouvement des pinces ci-dessus, associé à une tige métallique, la barre horizontale est installée à n'importe quelle hauteur souhaitée.