Magasugró állvány rúddal, edző- és sportfelszerelés magasugráshoz.

Továbbra is figyelembe vesszük az összes használt eszközt a sportolók verseny előtti felkészítése különböző sportágak. Ebben a cikkben három eszközt fogunk megvizsgálni, amelyek közül az első gyakorlatilag a testépítés és a fitnesz világából általunk ismert berendezés-komplexum továbbfejlesztett analógja, a második és a harmadik pedig az atlétika ugrókra irányul: mindenféle. mozgatható rúddal vagy keresztrúddal felszerelt lelátók és egyéb edzőeszközök...

1. Egy átfogó eszköz az erő fejlesztéséhez.
2. Magasugró eszköz.
3. Lengő rúd rúdugráshoz.

Egy átfogó eszköz az erő fejlesztéséhez.

A készüléket arra tervezték, hogy képesítéstől és életkortól függetlenül fejlessze a sportolók erejét különböző sportágakban.

A berendezés (1. ábra, a) két munkaállványból áll, amelyeken ülve vagy fekve végezzük a gyakorlatokat. A fém alapra 1 mereven hegesztett keret van, amely támasztékokból - 3 „párnákból”, a lábak bilincséből és a 2 fogantyúiból, valamint a 4 fülekből áll.

A gyakorlatok három csoportra oszthatók a lehetséges három kiindulási helyzettől függően:

1. a) az emelvényen fekve, rögzített lábakkal,
2. b) arccal lefelé az emelvényen fekve, rögzített lábakkal;
3. c) fekve a mellkassal a platformon a bilincsek ellentétes oldalán, a lábak szabadon mozoghatnak.

A gyakorlatok a hát-, has- és lábizmok fejlesztését célozzák (1. ábra, b...e).

Magasugró eszköz.

A készülék lehetőséget biztosít különféle ugrások végrehajtására. Minden gyakorlat célja a magasugrás technikájának különféle módon történő fejlesztése. Ezenkívül a gyakorlatok hozzájárulnak a sportoló gyorsasági és erő tulajdonságainak fejlesztéséhez.

Magasugrás felszerelése (2. ábra, a) egy pad, melynek szélére kerül a 2. rúd A pad felülete puha. Lapos habszivacs borítása. A pad és a rúd magassága változhat. Ugyanakkor a pad oszlopra emelése megnövelt támasztékot eredményez. A pad és a rúd 140-240 cm magasra nyúlik A rúd elkészítéséhez használhat üvegszálas vagy tornarudakat. Az alapgyakorlatok az ábrán láthatók. 2, b...d.

Az eszköz használata lehetővé teszi a rúdugrók edzéssűrűségének többszörös (kb. 2...3-szoros) növelését.

A magasugráshoz készült, rúddal ellátott állvány (3. ábra) fémbilincsekből 1, fémrúdból 2, bilincsből (figurás fejű csavar) 3, gumizsinórból 4, gumi lengéscsillapítóból 5, vízszintes rúdból 6 áll. , függőleges állvány 7.

Az egyik látható függőleges oszlopon zárral ellátott bilincsek és egy gumizsinór segítségével rögzítsen egy vízszintes rudat, amelyet egy speciális gumi lengéscsillapító folyamatosan szigorúan vízszintes helyzetben tart. Ha a kísérlet sikertelen, ez a vízszintes sáv kissé eltér, majd a lengéscsillapító hatására visszatér eredeti helyzetébe. A fenti bilincsek mozgása miatt, fémrúddal párosítva, a vízszintes rúd tetszőleges magasságban van felszerelve.