Yüksek atlama için bar, antrenman ve spor ekipmanları bulunan yüksek atlama standı.

Kullanılan her türlü cihazı değerlendirmeye devam ediyoruz sporcuların müsabaka öncesi hazırlıkları çeşitli spor disiplinleri. Bu yazıda, birincisi vücut geliştirme ve fitness dünyasından bildiğimiz ekipman kompleksinin pratik olarak geliştirilmiş bir analogu olan ve ikincisi ve üçüncüsü atletizm atlayıcılarına yönelik olan üç cihaza bakacağız: her türlü hareketli bir çubuk veya çapraz çubuk ve diğer eğitim ekipmanlarıyla donatılmış stantlardan oluşan...

1. Gücü geliştirmek için kapsamlı bir cihaz.
2. Yüksek atlama cihazı.
3. Sırıkla atlama için sallanan çubuk.

Gücü geliştirmek için kapsamlı bir cihaz.

Cihaz, niteliklere ve yaşa bakılmaksızın çeşitli spor dallarındaki sporcuların gücünü geliştirmek için tasarlanmıştır.

Ekipman, üzerinde otururken veya uzanırken egzersizlerin yapıldığı iki çalışma platformundan oluşur (Şekil 1, a). Desteklerden - “pedler” 3, bacaklar için bir kelepçe ve tutmak için kulplardan 2 ve kulaklardan 4 oluşan bir çerçeve metal tabana 1 sağlam bir şekilde kaynaklanmıştır.

Egzersizler olası üç başlangıç ​​pozisyonuna bağlı olarak üç gruba ayrılır:

1. a) Platform üzerinde bacaklar sabitlenmiş şekilde uzanmak,
2. b) platform üzerinde yüzüstü yatarak bacakları sabitleyin;
3. c) göğsünüz kelepçelerin karşı tarafındaki platformda, bacaklar hareket için serbest olacak şekilde uzanın.

Egzersizler sırt, karın ve bacak kaslarını geliştirmeyi amaçlamaktadır (Şekil 1, b...e).

Yüksek atlama cihazı.

Cihaz çeşitli atlamalar gerçekleştirme yeteneği sağlar. Tüm egzersizler yüksek atlama tekniğini çeşitli şekillerde geliştirmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca egzersizler sporcunun sürat ve kuvvet özelliklerinin gelişmesine de katkı sağlar.

Yüksek atlama ekipmanı (Şekil 2, a), kenarına direk 2'nin yerleştirildiği bir tezgahtır.Tezgahın yüzeyi yumuşaktır. Levha köpük kauçuk ile kaplanmıştır. Tezgahın ve direğin yüksekliği değişebilir. Aynı zamanda benchin direğe yükseltilmesi destek alanını arttırır. Tezgah ve direk 140 ila 240 cm yüksekliğe kadar uzanır, direği yapmak için fiberglas veya jimnastik çubuklarını kullanabilirsiniz. Temel egzersizler Şekil 2'de gösterilmektedir. 2, b...d.

Cihazın kullanımı, sırıkla atlama sporcularının antrenman seanslarının yoğunluğunu birkaç kez (yaklaşık 2...3 kat) artırmayı mümkün kılar.

Çubuklu yüksek atlama standı (Şekil 3), metal kelepçeler 1, metal çubuk 2, kelepçe (şekilli başlı vida) 3, lastik kordon 4, lastik amortisör 5, yatay çubuk 6'dan oluşur. , dikey bir stand 7.

Gösterilen dikey direklerden birinde, kilitli kelepçeler ve bir parça lastik kordon kullanarak, özel bir kauçuk amortisör tarafından sürekli olarak kesinlikle yatay konumda tutulacak olan yatay bir çubuğu sabitleyin. Deneme başarısız olursa, bu yatay çubuk biraz sapar ve ardından amortisörün etkisi altında orijinal konumuna geri döner. Yukarıdaki kelepçelerin metal bir çubukla eşleştirilmiş hareketi nedeniyle yatay çubuk istenilen yüksekliğe monte edilir.