Стійка для стрибків у висоту із планкою, навчально-спортивне обладнання для стрибків у висоту.

Продовжуємо розглядати всілякі пристрої, що застосовуються в передзмагальної підготовки атлетів різних спортивних дисциплін. У цій статті ми розглянемо три пристосування, перше з яких практично є удосконаленим аналогом комплексу відомих нам тренажерів зі світу культуризму та фітнесу, а друге та третє – орієнтовані на легкоатлетів стрибунів: всілякі стійки, оснащені рухомою планкою або перекладиною та інше навчальне обладнання.

1. Комплексний пристрій розвитку сили.
2. Пристрій для стрибків у висоту.
3. Качається планка для стрибків з жердиною.

Комплексний пристрій розвитку сили.

Пристрій призначений для розвитку сили спортсменів у різних видах спорту незалежно від кваліфікації та віку.

Обладнання складається (рис. 1, а) із двох робочих майданчиків, на яких вправи виконуються сидячи або лежачи. До металевої основи 1 жорстко приварений каркас, що складається з опор - подушечок 3, фіксатора для ніг і ручок для тримання 2, а також вушок 4.

Вправи поділяються на три групи залежно від можливих трьох вихідних положень:

1. а) лежачи на майданчику, закріпивши ноги,
2. б) лежачи вниз обличчям на майданчику, закріпивши ноги;
3. в) лежачи грудьми на майданчику на звороті від фіксаторів, ноги вільні для рухів.

Вправи спрямовані в розвитку м'язів спини, живота, ніг (рис. 1, б…д).

Пристрій для стрибків у висоту.

Пристрій передбачає можливість виконання різних стрибків. Усі вправи спрямовані на вдосконалення техніки стрибків у висоту у різний спосіб. Крім того, вправи сприяють розвитку швидкісно-силових якостей спортсмена.

Обладнання для стрибків у висоту (рис. 2, а) є лавкою, на край якої вставляється жердина 2. Поверхня лави м'яка. Вона вкрита листовим поролоном. Висота лави та жердини може змінюватися. При цьому піднімаючи лаву до жердини, створюють підвищене місце опори. Лава та жердина висуваються на висоту від 140 до 240 см. Для виготовлення жердини можна використовувати фібергласовий або гімнастичний брус. Основні вправи показано на рис. 2, б ... д.

Застосування пристрою дозволяє підвищити щільність навчально-тренувальних занять стрибунів з жердиною в кілька разів (приблизно 2-3 рази).

Стійка для стрибків у висоту з планкою (рис. 3) складається з металевих хомутиків 1, металевого стрижня 2, фіксатора (гвинт з фігурною головкою) 3 гумового шнура 4 гумового амортизатора 5 горизонтальної планки 6 вертикальної стійки 7.

На одній із зображених вертикальних стійок за допомогою хомутиків з фіксатором і відрізка гумового шнура фіксують горизонтальну планку, яка спеціальним гумовим амортизатором постійно утримуватиметься в строго горизонтальному положенні. У разі невдалої спроби ця горизонтальна планка трохи відхиляється, а далі під впливом амортизатора приходить у вихідне положення. Через пересування вищезгаданих хомутиків, спарених металевим стрижнем, горизонтальна планка встановлюється на будь-якій Вам потрібній висоті.