Høydehoppstativ med stang, trenings- og sportsutstyr for høydehopp.

Vi fortsetter å vurdere alle typer enheter som brukes i pre-konkurranse forberedelse av idrettsutøvere ulike idrettsgrener. I denne artikkelen vil vi se på tre enheter, hvorav den første praktisk talt er en forbedret analog av utstyrskomplekset som er kjent for oss fra kroppsbyggings- og fitnessverdenen, og den andre og tredje er rettet mot friidrettshoppere: alle slags av tribuner utstyrt med en bevegelig stang eller tverrstang og annet treningsutstyr...

1. En omfattende enhet for å utvikle styrke.
2. Høydehoppenhet.
3. Svingstang for stavhopp.

En omfattende enhet for å utvikle styrke.

Enheten er designet for å utvikle styrken til idrettsutøvere i ulike idretter, uavhengig av kvalifikasjoner og alder.

Utstyret består (fig. 1, a) av to arbeidsplattformer hvor øvelser utføres sittende eller liggende. En ramme er stivt sveiset til metallbasen 1, bestående av støtter - "puter" 3, en klemme for bena og håndtak for å holde 2, samt ører 4.

Øvelsene er delt inn i tre grupper avhengig av de tre mulige startposisjonene:

1. a) liggende på plattformen, bena sikret,
2. b) liggende med forsiden ned på plattformen, bena sikret;
3. c) liggende med brystet på plattformen på motsatt side av klemmene, bena fri for bevegelse.

Øvelsene er rettet mot å utvikle musklene i rygg, mage og ben (fig. 1, b...e).

Høydehoppenhet.

Enheten gir muligheten til å utføre ulike hopp. Alle øvelsene er rettet mot å forbedre høydehoppteknikken på ulike måter. I tillegg bidrar øvelser til utvikling av idrettsutøverens hastighet og styrkeegenskaper.

Utstyr for høye hopp (fig. 2, a) er en benk, på kanten av hvilken stang 2 er satt inn. Overflaten på benken er myk. Den er dekket med ark skumgummi. Høyden på benk og stang kan variere. Samtidig skaper det å heve benken til stangen en økt plass for støtte. Benken og stangen strekker seg til en høyde på 140 til 240 cm. For å lage stangen kan du bruke glassfiber eller gymnastikkstenger. Grunnleggende øvelser er vist i fig. 2, b...d.

Bruken av enheten gjør det mulig å øke tettheten av treningsøkter for stavhoppere flere ganger (ca. 2...3 ganger).

Et stativ for høye hopp med en stang (fig. 3) består av metallklemmer 1, en metallstang 2, en klemme (skrue med et figurert hode) 3, en gummisnor 4, en gummistøtdemper 5, en horisontal stang 6 , et vertikalt stativ 7.

På en av de viste vertikale stolpene, ved hjelp av klemmer med en lås og et stykke gummisnor, fest en horisontal stang, som konstant holdes i en strengt horisontal posisjon av en spesiell gummistøtdemper. Hvis forsøket mislykkes, avviker denne horisontale stangen litt, og går deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon under påvirkning av støtdemperen. På grunn av bevegelsen til de ovennevnte klemmene, sammen med en metallstang, er den horisontale stangen installert i hvilken som helst ønsket høyde.