Bu, ümumiyyətlə qəbul edilir müasir atletizm Amerika qitəsində yaranmışdır, baxmayaraq ki, onun vətəni Britaniya adalarıdır, burada müsabiqələr və yarışlar ilk dəfə keç ...
Daha çox oxu
Bodibildinqin Avropada yarandığına inanılır. Lakin Amerikada daha geniş yayıldı və “kütlələrə” təqdim olundu. Hamı bilir ki, rus dilindən hərfi tərcümədə bodibildinq “b ...
Daha çox oxu
Qədim heykəllərə baxanda onları görməmək mümkün deyil relyef: bütün əzalarda həcmli əzələlər var, qarın və sinə əzələləri tələffüz olunur. Onlar qədim əsərlərə müasir i ...
Daha çox oxu
Kettlebell qaldırma dərsləri fərdi və ya qrup şəklində keçirilir. Təlimin məzmunu birbaşa idmançıların kontingentindən, həmçinin idman zalının maddi təchizatından asılı ...
Daha çox oxu
Beləliklə, siz kettlebell liftinqinə qoşulmaq və sağlam çiyinlərinizi qurmaq qərarına gəldiniz. Onun ibarət olduğu əsas prinsipləri, mərhələləri və mərhələləri nəzərdən ...
Daha çox oxu
Ağırlığı sıxmaq üçün bir dəfə, fiziki tələb olunur güc. Və müəyyən bir ritmdə çəki sıxmaq üçün dəfələrlə, sözdə ehtiyacımız var güc dözümlülüyü. Məlum oldu ki, əsa ...
Daha çox oxu
Çeviklik - bu, işləyən çaydan kompleksinə daxil olan müxtəlif məşqləri yerinə yetirərkən idmançının bir neçə oynağın potensial anatomik hərəkətliliyindən tam istifadə e ...
Daha çox oxu
Çaydan qaldırmanın əlçatanlığı təlimi müxtəlif şəraitdə, fərdi və ya kiçik qruplarda həyata keçirməyə imkan verir. Məlumdur ki, siklik kettlebell məşqləri böyük fiziki ...
Daha çox oxu
Verimli-aşkar təlim cihazı (UPTU) yüngül atletlərin, əsasən atıcıların və tullananların sürət-güc məşqləri üçün nəzərdə tutulub. Yüngül atletləri məşq etməklə yanaşı, dig ...
Daha çox oxu
İstifadə olunan hər cür cihazları nəzərdən keçirməyə davam edirik idmançıların yarışqabağı hazırlığı müxtəlif idman növləri. Bu yazıda biz üç cihaza baxacağıq, bunlardan ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish