Hətta antik dövrdə güc, güc və kişilik qanunu hesab olunurdu əyilmiş gərgin qol. Biz bunu hələ də o dövrlərin rəsmlərində, freskalarında və heykəllərində görürük... Bu ...
Daha çox oxu
Diqqət etdinizmi ki, kimisə qiymətləndirməli olduğunuz zaman bədən (xüsusilə bu çılpaq bədəndirsə), baxışlarınız həmişə intuitiv olaraq təxminən eyni xətt boyunca hərək ...
Daha çox oxu
Ayaqlar əslində əsas — idmançının bədəninin təməli, buna görə də onlar yalnız kütləvi və həcmli deyil, həm də kifayət qədər güclü və güclü olmalıdırlar. Ayaq əzələlər ...
Daha çox oxu
Harmonik şəkildə inkişaf etmiş geniş sinə və güclü pektoral əzələ kütləsi idmançının fiquruna əlavə ifadəlilik verir, kişiliyi, gücü, gözəlliyi və sağlamlığı vurğulayır ...
Daha çox oxu
Harmonik şəkildə inkişaf etmiş ombalar təkcə bədən estetikasının mövzusu deyil, həm də əzələ qrupu, insanın ümumi fiziki vəziyyətinə, gücünə və sağlamlığına təsir göstə ...
Daha çox oxu
Baldır əzələləri yaradılmasında ən mühüm rollardan birinə malikdir estetik və ahəngdar obraz müasir idmançıdır, buna görə də onların məşqinə laqeyd yanaşmayın. Gö ...
Daha çox oxu
Əzələ quruluşu insanda motor funksiyasını yerinə yetirir bütün bədən və onun fərdi tərkib elementləri. Anatomik baxımdan və elmi bədən tərbiyəsi əsasında əzələlər qruplar ...
Daha çox oxu
Ağırlıqlarla və maşınlarda fiziki məşqlərlə uğurla məşğul olmaq üçün aydın bir anlayışa sahib olmalısınız insanın kas-iskelet sistemi. İnsanın bütün toxuma və orqa ...
Daha çox oxu
Hörmətli idman portalımızın oxucuları, bu bölmə çərçivəsində sizi tanış etməyə davam edirik müasir tədris-tədris cihazları, cihazları və alətləri, onun köməyi ilə həyata ...
Daha çox oxu
İdman zalına getməyiniz, evdə çəkilərlə işləməyiniz və ya məşq məşqlərinə üstünlük verməyiniz fərq etməz, bodibildinqə gəldikdə yüksək keyfiyyətli güclü tutuş inkişaf etd ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish