病気 (日本語) :: ページ

腕の筋肉

May-28-24

古代においてさえ、強さ、力、男らしさの規範と考えられていました曲がって緊張した腕。私たちはこれを当時の絵画、フレスコ画、彫刻で今でも見ています...このしぐさは今日でも生きています - あなたの手はあなたがどの程度発達しているかを判断するために使用されます物理的に - 「肘を曲げた腕を見せてください。そうすればあなたが誰であるか教 ...

腹筋

May-28-24

誰かを評価しなければならないとき、それに気づいたことがありますか体（特に裸体の場合）視線は常にほぼ同じ線に沿って直感的に動き、いくつかの制御点で止まります。これらはすべて私たちの心理学に関する質問です。私たちの視線がどのように動いても、それは常に直感的に元の位置に戻ります。プレス。そしてそれは関係ありません固体彼らは上げた ...

脚の筋肉

May-28-24

足は実は、基礎 — アスリートの体の基礎したがって、それらは巨大でボリュームがあるだけでなく、非常に強力で強力でなければなりません。脚の筋肉次のグループに分類できます。上部は大腿部の筋肉で、次の 2 つのコンポーネントのサブグループが含まれます。大腿四頭筋 - 股関節伸筋または大腿四頭筋、上腕二頭筋 ...

胸の筋肉

May-28-24

調和して発達した広い胸と力強い胸筋量アスリートの体型にさらなる表現力を与え、男らしさ、強さ、美しさ、健康を強調します。これらの筋肉は、他のより大きなグループ（背中の筋肉や大腿四頭筋など）よりもサイズと体積が劣っていますが、それでも胸 - これは人間の胴体の前部の半分です。胸は顔だボディービルダー、これは彼のテレホンカードです。 ...

臀筋

May-28-24

調和して発達したお尻は、身体の美しさの主題であるだけでなく、筋肉群、人の全身状態、体力、健康に影響を与えます。知られているように、太ももと臀部の筋肉である下肢の筋肉群は、合計で約総筋肉量の半分私たちの体。お尻の調子と体調が大きく左右します一般的な健康レベル人間の臓器、特に生殖器領域はすべて骨盤領域に位置しているためです。 ...

ふくらはぎの筋肉

May-28-24

ふくらはぎの筋肉創造する上で最も重要な役割の 1 つを持っています美的で調和のとれたイメージ現代のアスリートなので、トレーニングを怠らないでください。美の規範が私たちに指示するように、すねの発達において、理想的には、すねのボリュームは上腕二頭筋と同じであるべきです。同時に、私たちの脚は、すぐに回復する能力、並外れた ...

フィットネスボディービルの筋肉

May-28-24

筋肉組織人の運動機能を実行します体全体そしてその個体構成要素。解剖学的観点および科学的なボディビルディングに基づいて、筋肉は次のグループに分類されます。縞模様の（骨格的または自発的）および縞模様のない（非自発的）。人間の体には約 500 個の骨格筋があります。それらの働きと相互作用はCNS（中枢神経系）によって制御され ...

人間の筋骨格系

May-28-24

ウェイトやマシンを使った運動を効果的に行うには、次のことを明確に理解する必要があります。人間の筋骨格系。人間のすべての組織と器官のサポートは、スケルトン、多くのものからなる骨格。骨の骨格にある可動関節 - 最大 230 個あります - は次のように呼ばれます。関節。関節でつながっている骨の端は、関節包と呼ばれる ...

ゴニオメーターと、スピードスケート選手の狭い範囲に焦点を当てた革新的なトレーニング。

May-28-24

スポーツポータルの読者の皆様、このセクションでは引き続き次のことを紹介します。現代の教育訓練装置、装置および器具、その助けを借りてそれは実行されますスポーツ選手のトレーニング初心者と競技レベルの両方。そしてこの記事では、一流のコーチやスピードスケート選手が採用したユニークなイノベーションを見ていきます。それでは、現代のテクノロジー ...

アイアングリップ - スプリングリストエキスパンダーを選択してください。

May-28-24

ジムに通うか、自宅でウェイトトレーニングをするか、ワークアウトトレーニングを好むかに関係なく、ボディビルを行う場合は、質の高い強力な握力を身に付ける必要があります。これは、将来、バーベルと自分の体重を使って次のようなあらゆる種類の基本的なエクササイズを行うのに役立ちます。デッドリフト。腰をかがめてバーベルを胸まで漕ぎます。 ...

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