腕の筋肉

古代においてさえ、強さ、力、男らしさの規範と考えられていました 曲がって緊張した腕。私たちはこれを当時の絵画、フレスコ画、彫刻で今でも見ています...このしぐさは今日でも生きています - あなたの手はあなたがどの程度発達しているかを判断するために使用されます 物理的に - 「肘を曲げた腕を見せてください。そうすればあなたが誰であるか教えて差し上げます。」スポーツに取り組んでいるかどうかに関係なく、腕の筋肉はすぐに周りの人に雄弁に伝わります。

おそらく世界中で、健康で引き締まった、引き締まった腕を持つことを夢見ないアスリートはいないでしょう。プロのボディビルダーはパフォーマンスにおいて驚異的な発展を示しています 腕の筋肉。ただし、腕のトレーニングだけに夢中になってはいけないということを決して忘れないでください。ボディビルディングで最も重要なことは、体のすべての部分の発達の比例性と調和です。

人によっては、大きな努力をしなくても巨大な手を手に入れることができる、生まれつきの遺伝的潜在能力が非常に高い人がいます。典型的な例：有名なボディービルダー、A. バックルズ。このアスリートは、競技会に向けた積極的な準備期間中であっても、最小限の時間をトレーニングに費やします。同時に、遺伝的に成功していない他のアスリートは、腕の筋肉を発達させるためにはるかに多くの時間と努力を費やさなければならず、それにもかかわらず、彼らは依然としてベッケルズと比較することはできません。しかし、絶望しないでください。どんなボディビルダーでも、望んでこの瞬間にかなり真剣にアプローチすれば、質的に向上する可能性は十分にあります。 音量 自分の手で稼いでください 安心、大幅に改善 上腕三頭筋と上腕二頭筋の形状.