手臂肌肉

即使在古代，力量、力量和阳刚之气的经典也被认为是 弯曲紧张的手臂。我们仍然在那个时代的绘画、壁画和雕塑中看到这一点……这个手势至今仍然存在——你的手被用来判断你的发育程度 身体上的 - “让我看看你的手臂在肘部弯曲，我就会告诉你你是谁。”你的手臂肌肉会立即更雄辩地向周围的人展示你是否参与运动。

世界上你可能找不到一个不梦想拥有健康、充满活力、雕塑般的手臂的运动员。专业健美运动员在表演中展现出惊人的进步 手臂肌肉。但永远不要忘记，你不能只专注于手臂训练。健身最重要的是身体各部位发展的比例和协调！

有些人具有巨大的天然遗传潜力，使他们无需花费太多努力就能拥有巨大的双手。一个典型的例子：著名的健美运动员——A. Backles。这位运动员在训练中投入最少的时间在双手上，即使是在积极准备比赛期间也是如此。与此同时，其他基因不太成功的运动员必须投入更多的时间和精力来发展手臂肌肉，尽管如此，他们仍然无法与贝克尔斯相比。但不要绝望 - 任何健美运动员，如果他愿意并在这一刻采取相当认真的态度，都有机会提高质量 体积 自己的双手，自己赚 宽慰,显着改善 三头肌和二头肌形状.