Cơ cánh tay

Ngay cả trong thời Cổ đại, tiêu chuẩn về sức mạnh, quyền lực và nam tính đã được coi là cánh tay căng thẳng. Chúng ta vẫn thấy điều này trong các bức tranh, bức bích họa và tác phẩm điêu khắc thời đó... Cử chỉ này vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay - bàn tay của bạn được sử dụng để đánh giá xem bạn đã phát triển như thế nào về thể chất - “Hãy cho tôi xem cánh tay cong ở khuỷu tay của bạn, tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai.” Cơ bắp cánh tay của bạn sẽ ngay lập tức cho mọi người xung quanh thấy một cách hùng hồn hơn dù bạn có tham gia thể thao hay không.

Bạn có thể sẽ không tìm thấy một vận động viên nào trên thế giới không mơ ước có được cánh tay săn chắc, khỏe mạnh và săn chắc. Các vận động viên thể hình chuyên nghiệp thể hiện sự phát triển đáng kinh ngạc trong màn trình diễn của họ cơ cánh tay. Nhưng đừng bao giờ quên rằng bạn không thể chỉ tập luyện cho cánh tay. Điều quan trọng nhất trong thể hình là sự phát triển cân đối và hài hòa của tất cả các bộ phận trên cơ thể!

Một số người có tiềm năng di truyền tự nhiên to lớn cho phép họ có bàn tay to lớn mà không cần phải tốn nhiều công sức. Một ví dụ kinh điển: vận động viên thể hình nổi tiếng - A. Backles. Vận động viên này dành tối thiểu thời gian cho đôi tay của mình trong quá trình tập luyện, ngay cả trong giai đoạn chuẩn bị tích cực cho các cuộc thi. Đồng thời, những vận động viên khác, kém thành công hơn về mặt di truyền, phải dành nhiều thời gian và công sức hơn để phát triển cơ tay, và mặc dù vậy, họ vẫn không thể so sánh với Beckles. Nhưng đừng tuyệt vọng - bất kỳ vận động viên thể hình nào, nếu muốn và thực hiện cách tiếp cận khá nghiêm túc với thời điểm này, đều có mọi cơ hội để tăng chất lượng âm lượng bằng chính đôi tay của mình, kiếm tiền sự cứu tế, cải thiện đáng kể cơ tam đầu và hình dạng bắp tay.