Svaly paží

Již za antiky se uvažovalo o kánonu síly, moci a mužnosti ohnutá napnutá paže. Stále to vidíme na obrazech, freskách a sochách té doby... Toto gesto je živé i dnes – vaše ruka se používá k posouzení toho, jak jste vyvinutí fyzicky - "Ukaž mi svou paži ohnutou v lokti a já ti řeknu, kdo jsi." Vaše svaly na pažích okamžitě všem kolem vás výmluvněji ukážou, zda sportujete nebo ne.

Pravděpodobně nenajdete na světě sportovce, který by nesnil o tom, že bude mít zdravé, napumpované a vytvarované paže. Profesionální kulturisté prokazují fenomenálně úžasný vývoj ve svých výkonech svaly paží. Ale nikdy nezapomeňte, že se nemůžete nechat unést výhradně tréninkem paží. Nejdůležitější v kulturistice je proporcionalita a harmonie rozvoje všech částí těla!

Někteří lidé mají obrovský přirozený genetický potenciál, který jim umožňuje mít obrovské ruce, aniž by museli vynaložit výrazně velké úsilí. Klasický příklad: slavný kulturista - A. Backles. Tento sportovec věnuje svým rukám na tréninku minimum času i v období aktivní přípravy na závody. Ostatní, geneticky méně úspěšní sportovci přitom musí rozvoji svalů paží věnovat mnohem více času a úsilí, a přesto se s Becklesem stále nemohou srovnávat. Ale nezoufejte - každý kulturista, pokud si to přeje a vezme k tomuto okamžiku poměrně vážný přístup, má všechny šance na kvalitativní zvýšení hlasitost vlastníma rukama, vydělejte úleva, výrazně zlepšit tvar tricepsu a bicepsu.