Otot lengan

Bahkan di zaman Purbakala, kanon kekuatan, kekuasaan, dan maskulinitas dianggap lengan tegang bengkok. Kita masih melihatnya dalam lukisan, lukisan dinding, dan patung pada masa itu... Gerakan ini masih hidup sampai sekarang - tangan Anda digunakan untuk menilai seberapa berkembang Anda secara fisik - "Tunjukkan padaku lenganmu yang ditekuk di siku, dan aku akan memberitahumu siapa dirimu." Otot lengan Anda akan segera menunjukkan kepada semua orang di sekitar Anda dengan lebih fasih apakah Anda terlibat dalam olahraga atau tidak.

Anda mungkin tidak akan menemukan atlet di dunia ini yang tidak bermimpi memiliki lengan yang sehat, bersemangat, dan terpahat. Binaragawan profesional menunjukkan perkembangan fenomenal yang luar biasa dalam penampilan mereka otot lengan. Namun jangan pernah lupa bahwa Anda tidak bisa hanya terbawa suasana dengan latihan lengan. Hal terpenting dalam binaraga adalah proporsionalitas dan keselarasan perkembangan seluruh bagian tubuh!

Beberapa orang memiliki potensi genetik alami yang sangat besar sehingga memungkinkan mereka memiliki tangan yang sangat besar tanpa harus mengeluarkan banyak tenaga. Contoh klasik: binaragawan terkenal - A. Backles. Atlet ini mencurahkan waktu minimal untuk berlatih, bahkan selama masa persiapan aktif untuk kompetisi. Pada saat yang sama, atlet lain yang secara genetik kurang sukses harus mencurahkan lebih banyak waktu dan tenaga untuk mengembangkan otot lengan mereka, dan meskipun demikian, mereka tetap tidak bisa dibandingkan dengan Beckles. Tapi jangan putus asa - binaragawan mana pun, jika dia mau dan mengambil pendekatan yang cukup serius pada momen ini, memiliki setiap peluang untuk meningkat secara kualitatif. volume tanganmu sendiri, dapatkan lega, meningkat secara signifikan bentuk trisep dan bisep.