臀筋

調和して発達したお尻は、身体の美しさの主題であるだけでなく、 筋肉群、人の全身状態、体力、健康に影響を与えます。知られているように、太ももと臀部の筋肉である下肢の筋肉群は、合計で約 総筋肉量の半分 私たちの体。お尻の調子と体調が大きく左右します 一般的な健康レベル 人間の臓器、特に生殖器領域はすべて骨盤領域に位置しているためです。

また、よく発達したお尻がなければ、調和のとれた美しい脚も、力強く健康的な背中も持たず、したがって、ボディービルやフィットネスにおける印象的な強さの指標は得られないと、かなりの自信を持って言えます。

人間がかつて二本足で歩くことに完全に適応できたのは、私たちの体に巨大な臀部の筋肉が存在したおかげです。骨盤伸筋として機能する大殿筋は、骨盤の矯正は坐骨膝窩筋によってかなりの程度行われるため、通常の歩行では特に重要な役割を果たしません。歩きながらお尻を触ってみると、筋肉がほとんど緊張していないことがわかります。しかし、ランニングや早歩きなど、負荷が増えるとすぐに、お尻の筋肉が積極的に働き始め、より強力かつ精力的に骨盤を伸ばし、体をまっすぐにします。

お尻は人体の最大の筋肉群の 1 つです。しかし、その印象的なサイズにもかかわらず、ポンプは 臀部の筋肉 そして、彼らに切望されている運動をさせるのは、それほど簡単ではありません。この問題については、当社 Web サイトの対応するセクションが役立ちます。