Músculos glúteos

Los glúteos armoniosamente desarrollados no son sólo un tema de estética corporal, sino también grupo muscular, que afecta la condición física general, la fuerza y ​​​​la salud de una persona. Como sabes, en total, el grupo de músculos de las extremidades inferiores, y estos son los músculos de los muslos y las nalgas, es aproximadamente la mitad de la masa muscular total nuestro cuerpo. El tono de los glúteos y su condición física determinan en gran medida nivel de salud general humano, y especialmente la zona genital, ya que todos sus órganos se encuentran en la zona pélvica.

También podemos decir con bastante seguridad que sin unos glúteos bien desarrollados no tendrás unas piernas armoniosamente hermosas, ni una espalda poderosa y sana y, por tanto, no tendrás indicadores de fuerza impresionantes en el culturismo y el fitness.

Es gracias a la presencia de enormes músculos glúteos en nuestro cuerpo que el hombre, en algún momento, pudo adaptarse completamente a caminar sobre dos extremidades. Actuando como extensor pélvico, el músculo glúteo mayor no juega un papel particularmente importante durante la marcha normal, ya que el enderezamiento de la pelvis lo realizan en mayor medida los músculos isquiático-poplíteos. Puedes comprobarlo tú mismo mientras caminas tocándote las nalgas para sentir que los músculos casi no están tensos. Pero tan pronto como aumenta la carga, por ejemplo, al correr o caminar rápido, los músculos de los glúteos comienzan a conectarse activamente al trabajo, para una extensión más poderosa y enérgica de la pelvis y el enderezamiento del cuerpo.

Las nalgas son uno de los grupos de músculos más grandes del cuerpo humano. Sin embargo, a pesar de su impresionante tamaño, la bomba músculos glúteos y darles el ejercicio que tanto necesitan no es tan fácil. La sección correspondiente de nuestra web nos ayudará con esto...