臀肌

和谐发达的臀部不仅是身体美学的课题， 肌肉群，影响一个人的总体身体状况、力量和健康。众所周知，下肢的肌肉群，即大腿和臀部的肌肉，总共大约有 总肌肉质量的一半 我们的身体。臀部的色调和身体状况很大程度上决定了 一般健康水平 人类，尤其是生殖器区域，因为其所有器官都位于骨盆区域。

我们也可以很有把握地说，没有发达的臀部，就没有和谐美丽的双腿，就没有有力健康的背部，也就没有健美健身方面令人印象深刻的力量指标。

正是由于我们体内存在大量的臀肌，人类一度能够完全适应用两肢行走。作为骨盆伸肌，臀大肌在正常行走过程中并不发挥特别重要的作用，因为骨盆伸直在很大程度上是由坐骨腘肌来完成的。您可以在走路时亲自检查一下，触摸臀部，感觉肌肉几乎不紧张。但一旦负荷增加，例如在跑步或快走时，臀部的肌肉就会开始积极地参与工作，从而使骨盆更加有力和充满活力地伸展，并使身体伸直。

臀部是人体最大的肌肉群之一。然而，尽管泵的尺寸令人印象深刻， 臀肌 给他们提供急需的锻炼并不那么容易。我们网站的相应部分将帮助我们解决这个问题...