Muscoli glutei

Le natiche sviluppate in modo armonioso non sono solo oggetto di estetica corporea, ma anche gruppo muscolare, influenzando la condizione fisica generale, la forza e la salute di una persona. Come è noto, in totale, il gruppo muscolare degli arti inferiori, e questi sono i muscoli delle cosce e dei glutei, è di circa metà della massa muscolare totale il nostro corpo. Il tono dei glutei e la loro condizione fisica sono in gran parte determinanti livello di salute generale umano, e soprattutto l'area genitale, poiché tutti i suoi organi si trovano nella zona pelvica.

Possiamo anche dire con notevole sicurezza che senza glutei ben sviluppati non avrete gambe armoniosamente belle, né una schiena potente e sana, e quindi nessun indicatore di forza impressionante nel bodybuilding e nel fitness.

È grazie alla presenza di imponenti muscoli glutei nel nostro corpo che l'uomo, un tempo, era in grado di adattarsi pienamente alla deambulazione su due arti. Agendo come estensore pelvico, il muscolo grande gluteo non svolge un ruolo particolarmente importante durante la deambulazione normale, poiché il raddrizzamento del bacino viene eseguito in misura maggiore dai muscoli ischio-poplitei. Puoi verificarlo tu stesso mentre cammini toccandoti i glutei per sentire che i muscoli non sono quasi tesi. Ma non appena il carico aumenta, ad esempio durante la corsa o la camminata veloce, i muscoli dei glutei iniziano a connettersi attivamente al lavoro, per un'estensione più potente ed energica del bacino e il raddrizzamento del corpo.

I glutei sono uno dei gruppi muscolari più grandi del corpo umano. Tuttavia, nonostante le sue dimensioni impressionanti, la pompa muscoli glutei e dare loro l’esercizio tanto necessario non è così facile. La sezione corrispondente del nostro sito web ci aiuterà in questo...