Cơ mông

Cặp mông phát triển hài hòa không chỉ là chủ đề thẩm mỹ cơ thể mà còn nhóm cơ, ảnh hưởng đến tình trạng thể chất chung, sức mạnh và sức khỏe của một người. Như đã biết, tổng cộng nhóm cơ của chi dưới, và đây là các cơ của đùi và mông, xấp xỉ một nửa tổng khối lượng cơ bắp cơ thể chúng ta. Âm sắc của mông và tình trạng thể chất của chúng quyết định phần lớn mức độ sức khỏe chung con người, và đặc biệt là vùng sinh dục, vì tất cả các cơ quan của nó đều nằm ở vùng xương chậu.

Chúng tôi cũng có thể tự tin nói rằng nếu không có cặp mông phát triển tốt, bạn sẽ không có đôi chân đẹp hài hòa, cũng như một tấm lưng khỏe và mạnh mẽ, và do đó, không có chỉ số sức mạnh ấn tượng nào trong thể hình và thể hình.

Chính nhờ sự hiện diện của cơ mông khổng lồ trong cơ thể chúng ta mà con người đã có lúc thích nghi hoàn toàn với việc đi lại bằng hai chi. Hoạt động như một cơ duỗi xương chậu, cơ mông lớn không đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình đi lại bình thường, vì việc duỗi thẳng xương chậu được thực hiện ở mức độ lớn hơn bởi các cơ ischial-popleal. Bạn có thể tự kiểm tra điều này khi đi bộ bằng cách chạm vào mông để cảm nhận các cơ gần như không bị căng. Nhưng ngay khi tải trọng tăng lên, chẳng hạn như khi chạy hoặc đi bộ nhanh, các cơ ở mông bắt đầu kết nối tích cực với công việc, để mở rộng xương chậu và duỗi thẳng cơ thể một cách mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng hơn.

Mông là một trong những nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể con người. Tuy nhiên, mặc dù có kích thước ấn tượng, máy bơm cơ mông và cho họ những bài tập cần thiết không phải là điều dễ dàng. Phần tương ứng của trang web của chúng tôi sẽ giúp chúng tôi với điều này...