Gluteal muskler

Harmonisk udviklede balder er ikke kun et emne for kropslig æstetik, men også muskelgruppe, der påvirker en persons generelle fysiske tilstand, styrke og sundhed. Som bekendt er muskelgruppen i underekstremiteterne, og disse er musklerne i lår og balder, i alt ca. halvdelen af ​​den samlede muskelmasse vores krop. Baldernes tonus og deres fysiske tilstand bestemmer i høj grad generelt sundhedsniveau menneske, og især kønsområdet, da alle dets organer er placeret i bækkenområdet.

Vi kan også med stor tillid sige, at uden veludviklede balder vil du ikke have harmonisk smukke ben, heller ikke en kraftfuld og sund ryg, og derfor ingen imponerende styrkeindikatorer i bodybuilding og fitness.

Det er takket være tilstedeværelsen af ​​massive gluteale muskler i vores krop, at mennesket på én gang var i stand til fuldt ud at tilpasse sig til at gå på to lemmer. Gluteus maximus-musklen, der fungerer som en bækkenstrækker, spiller ikke en særlig vigtig rolle under normal gang, da opretning af bækkenet i højere grad udføres af ischial-popliteal-musklerne. Du kan selv tjekke dette, mens du går, ved at røre ved dine balder for at mærke, at musklerne næsten ikke er spændte. Men så snart belastningen øges, for eksempel under løb eller hurtig gang, begynder baldernes muskler aktivt at forbinde sig til arbejdet, for mere kraftfuld og energisk forlængelse af bækkenet og udretning af kroppen.

Balderne er en af ​​de største muskelgrupper i menneskekroppen. Men på trods af sin imponerende størrelse pumpe gluteal muskler og at give dem den tiltrængte motion er ikke så let. Den tilsvarende sektion af vores hjemmeside vil hjælpe os med dette...