둔부 근육

조화롭게 발달된 엉덩이는 신체미학의 대상일 뿐만 아니라 근육 그룹, 사람의 일반적인 신체 상태, 힘 및 건강에 영향을 미칩니다. 알려진 바와 같이, 전체적으로하지의 근육 그룹, 즉 허벅지와 엉덩이의 근육은 대략 전체 근육량의 절반 우리 몸. 엉덩이의 톤과 신체 상태가 크게 결정됩니다. 일반적인 건강 수준 모든 기관이 골반 부위에 있기 때문에 인간, 특히 생식기 부위입니다.

또한 잘 발달된 엉덩이가 없으면 조화롭게 아름다운 다리도, 강력하고 건강한 등도 가질 수 없으므로 보디빌딩과 피트니스에 있어서 인상적인 근력 지표가 없을 것이라고 상당한 확신을 갖고 말할 수 있습니다.

인간이 한때 두 팔다리로 걷는 데 완전히 적응할 수 있었던 것은 우리 몸에 거대한 둔부 근육이 존재했기 때문입니다. 골반 신근 역할을 하는 대둔근은 정상적인 보행 중에는 특별히 중요한 역할을 하지 않습니다. 왜냐하면 골반을 곧게 펴는 것이 좌골-슬와근에 의해 더 많이 수행되기 때문입니다. 걷는 동안 엉덩이를 만져보면 근육이 거의 긴장되지 않은 것을 직접 확인할 수 있습니다. 그러나 예를 들어 달리거나 빠르게 걷는 동안 부하가 증가하자마자 엉덩이 근육이 작업에 적극적으로 연결되기 시작하여 골반을 더욱 강력하고 활기차게 확장하고 몸을 곧게 만듭니다.

엉덩이는 인체에서 가장 큰 근육 그룹 중 하나입니다. 그러나 인상적인 크기에도 불구하고 펌프는 둔부 근육 그들에게 절실히 필요한 운동을 제공하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 당사 웹사이트의 해당 섹션이 이에 대해 도움이 될 것입니다...