Gluteal muskler

Harmonisk utviklet bakdel er ikke bare et emne for kroppslig estetikk, men også muskelgruppe, som påvirker den generelle fysiske tilstanden, styrken og helsen til en person. Som kjent er totalt muskelgruppen i underekstremitetene, og disse er musklene i lår og rumpa, ca. halvparten av den totale muskelmassen vår kropp. Tonen i baken og deres fysiske tilstand bestemmer i stor grad generelt helsenivå menneske, og spesielt kjønnsområdet, siden alle dets organer er lokalisert i bekkenområdet.

Vi kan også si med stor selvtillit at uten velutviklet bakdel vil du ikke ha harmonisk vakre ben, og heller ikke en kraftig og sunn rygg, og derfor ingen imponerende styrkeindikatorer i kroppsbygging og fitness.

Det er takket være tilstedeværelsen av massive setemuskler i kroppen vår at mennesket på en gang var i stand til å tilpasse seg fullt ut å gå på to lemmer. Som en bekkenekstensor spiller ikke gluteus maximus-muskelen en særlig viktig rolle under normal gange, siden utretting av bekkenet i større grad utføres av ischial-popliteal-musklene. Du kan sjekke dette selv mens du går ved å ta på baken for å kjenne at musklene nesten ikke er spente. Men så snart belastningen øker, for eksempel under løping eller rask gange, begynner musklene i baken aktivt å koble seg til arbeidet, for mer kraftfull og energisk forlengelse av bekkenet og utretting av kroppen.

Baken er en av de største muskelgruppene i menneskekroppen. Men til tross for sin imponerende størrelse, pumpe setemuskler og å gi dem den sårt tiltrengte treningen er ikke så lett. Den tilsvarende delen av nettstedet vårt vil hjelpe oss med dette...