前回の記事で挙げた 主な動機、トレーニング前およびトレーニング中に人を体に動かします。ただし、それらと一緒に、 「ボディービルのモチベーションを下げる人たち」、信仰を失い、諦めてしまいます。無害の程度に応じて、小さなものから非常に深刻なものに至るまで、それらをより詳細に見てみましょう。また、どうすればそれらを私たちの側で機能させること ...
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長年培ってきた膨大な経験をもとに、 ボディービル そして フィットネス さまざまな年齢やトレーニングレベルのアスリートが、トレーニングに 15 以上のエクササイズを組み込んでいることがわかりました。 適切または効果的ではない。実施された研究により、人体が必要とすることが証明されています。 回復 48 時間以上 (少なくとも 2 日) ...
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関連する問題を検討する前に 身体活動に対する身体の適応 そして、運動の準備におけるその役割とともに、人間の普遍的な特性としての適応に関する一般規定に焦点を当てる必要があります。 下 適応 プロセスとみなされます デバイス 私たちの体は、外部環境要因や体自体の変化に影響されます。さまざまな身体システムがその活動を環境の変化する ...
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多くのトレーニングマシンは自宅でも使用できます。このクラスのデバイスには、当社の実証済みの国内開発が含まれます。ズドロヴィエ体操施設、コーカサス人ローイングマシン、ミクリンシミュレーター、ゴルカデバイス、ハミングバードトレッドミル、ペダルトレーニングデバイス、ズドロヴィエ自転車エルゴメーター、フロア、回転ディスク、体操用ローラー「トレコル ...
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過去数十年にわたる形成と発展 国際ボディビル連盟 この組織は、世界中でボディビルやその他の種類の「アイアン スポーツ」を促進し、普及させるために膨大な量の活動を行いました。何百か国、何千もの新しいスポーツクラブ、 数十の定期的な年間トーナメント - これは重要な裏付けです。構造は日ごとにますます明確に構築され、洗練され、日に日により良 ...
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以前の記事では、 エクストリームスポーツのパワーリフティングでは、この筋力分野の起源と出現、国内および国際総合格闘技連盟について、そしてさまざまなレベルの競技会で使用されるパワーリフティングの基本ルールについても少しお話しました。衣服、装備、設備の要件について学びました。計量がどのように行われるか、このスポーツで利用できる年齢と体重の ...
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計量 審査は、このカテゴリーの競技開始の 2 時間前までに、任命された 3 名の審査員の直接立ち会いのもとで行われ、所要時間は 1.5 時間です。アスリートは残りの時間を競技の準備に費やします。各参加者は、コーチと 3 人の審査員の立会いの下、別室で体重を測定されます。アスリートの実際の体重は、選択したカテゴリーに出場するすべての候補 ...
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急速な上昇と大規模な ボディビルの人気 前世紀末に世界を席巻したロシアのスポーツ競技は、新たなスポーツ分野の発展に弾みを与えた。私たちの国は始まりました 普及させる フィットネス、アームレスリング、シェイプアップ、カラネティックスなどのファッショナブルな西洋のトレンド、そしてもちろん、 パワーリフティング、それについてはこの記事で説明 ...
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