Yüksek yoğunluklu antrenman, güçlü, güzel ve şekillendirilmiş kaslar oluşturmanın en iyi yoludur. Ne yüksek yoğunluk eğitim? Bu, ilgili kasta oluşana kadar bir egzersi ...
Devamını oku
Önceki yazımızda listeledik ana motifler, bir kişiyi antrenman öncesinde ve sırasında vücudu üzerinde hareket ettirmek. Ancak onlarla birlikte şunlar da vardır: "vücut ...
Devamını oku
Uzun yıllara dayanan geniş deneyime dayanarak vücut geliştirme Ve Fitness Çeşitli yaş ve antrenman seviyelerindeki sporcuların antrenmanlarında 15'ten fazla egzersize y ...
Devamını oku
İlgili konuları ele almadan önce Vücudun fiziksel aktiviteye adaptasyonu Motor hazırlıktaki rolüyle birlikte insanın evrensel bir özelliği olan adaptasyonla ilgili gene ...
Devamını oku
Birçok egzersiz makinesi evde de kullanılabilir. Bu cihaz sınıfı, kanıtlanmış yerli gelişmelerimizi içerir: Zdorovye jimnastik kompleksi, Kafkas kürek makinesi, Mikulin s ...
Devamını oku
Rusya'nın uzun süredir elinde tuttuğunu zaten defalarca belirtmiştik. güç ve güzellik yarışmaları erkek yapı. Kazananlar belirlendi jüri heyetiYerel spor camiasının tem ...
Devamını oku
Geçtiğimiz on yıllar boyunca oluşum ve gelişme Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu Bu kuruluş, vücut geliştirmeyi ve diğer "demir sporlarını" dünya çapında tanıtm ...
Devamını oku
Konuyla ilgili daha önceki yazılarımızda ekstrem sporlar powerlifting, sizlere bu kuvvet disiplininin kökenini ve ortaya çıkışını, yurtiçi ve Uluslararası Üç Günlük Yar ...
Devamını oku
Tartım Bu kategorideki yarışmanın başlamasından en az 2 saat önce, atanmış 3 hakemin doğrudan huzurunda gerçekleştirilir ve 1,5 saat sürer. Sporcular kalan zamanı yarış ...
Devamını oku
Hızlı yükseliş ve masif vücut geliştirmenin popülerliği Geçen yüzyılın sonunda dünyayı kasıp kavuran Rusya'da, yeni güçlü spor disiplinlerinin geliştirilmesine ivme kaz ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish