Egzersiz yoluyla atletizm süzme ile Solunum sürecini sağlayan kasların (interkostal kaslar, diyafram) gücünün artmasına ve egzersiz sırasında akciğer ventilasyonunun iy ...
Devamını oku
Atletizm yaparken özellikle ilgi çekici olan şey, kontrol etmektir. kas gücündeki değişiklikler, tıbbi cihazlar - çeşitli tasarımlardaki dinamometreler kullanılarak ger ...
Devamını oku
Tıpkı Rusça kelimemizi değiştirmek gibi “vücut geliştirme"Bir zamanlar İngilizce dilinde popüler bir moda geldi: "vücut geliştirmeKelimenin tam anlamıyla vücudun yapısı o ...
Devamını oku
Önerilen testler anatomi profesörü ünlü Amerikalı doktor Goldfarb tarafından geliştirildi. Maksimum 5 dakikanızı alacak iki basit adımı tamamladıktan sonra kalça eklemi h ...
Devamını oku
Bugünkü yazımızın amacı şu soruyu derinlemesine incelemektir: Kadın rekreasyonel jimnastiği nedir? Peki dedikleri gibi onu neyle yiyorlar? Kadın eğitiminin ana yönlerini ...
Devamını oku
Bu yazıda başarılı eğitiminin sırlarını paylaşacak. ünlü Makedon eğitmeni fitness alanında, sporcular için kapsamlı fiziksel antrenmanın benzersiz teorisinin dünyaca ünlü ...
Devamını oku
Vücut esnekliği - Sporcunun egzersiz hareketlerini önemli ölçüde daha büyük bir genlikle gerçekleştirme yeteneği. Aktif ve pasif esneklik türleri vardır. Aktif Esneklik ...
Devamını oku
Skolyoz - bu, her hasta kişi için ayrı ayrı eğriliğin derecesine ve türüne bağlı olarak ortaya çıkan omurganın eğriliğidir. Bu nedenle egzersiz seti ayrı ayrı seçilmiş ...
Devamını oku
Bu makale demir sporlarında neden ihtiyacımız olduğunu anlamamıza yardımcı olacak kas germe egzersizleri. Uygulamalarının en yaygın ve sık kullanılan varyasyonlarını ay ...
Devamını oku
Spor pratiği deneyimi ve çok sayıda çalışma (Matveev L.P., Verkhoshansky Yu.V., Ozolin M.G., vb.) bizi şuna ikna ediyor: sporda ilerleme yalnızca şu temele dayanarak ya ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish