Sportowiec poprzez ćwiczenia z napinaniem pomagają zwiększyć siłę mięśni zapewniających proces oddechowy (mięśnie międzyżebrowe, przepona) i poprawiają wentylację płuc ...
Czytaj więcej
Szczególnie interesująca przy uprawianiu lekkoatletyki jest kontrola zmiany siły mięśni, przeprowadzane przy użyciu urządzeń medycznych - dynamometrów różnej konstrukcj ...
Czytaj więcej
Podobnie jak zastąpienie naszego rosyjskiego słowa „kulturystyka„w pewnym momencie pojawiła się popularna anglojęzyczna moda:”kulturystyka", co dosłownie tłumaczy się jak ...
Czytaj więcej
Proponowane testy zostały opracowane przez profesora anatomii, słynnego amerykańskiego lekarza Goldfarba. Po wykonaniu dwóch prostych kroków, które zajmą Ci maksymalnie 5 ...
Czytaj więcej
Celem naszego dzisiejszego artykułu jest głębsze zastanowienie się nad pytaniem: co to jest gimnastyka rekreacyjna dla kobiet? A z czym to jedzą, jak mówią? Rozważmy głów ...
Czytaj więcej
W tym artykule podzieli się sekretami swojego udanego treningu. słynny macedoński instruktor w fitness, światowej sławy twórcą unikalnej teorii kompleksowego treningu fiz ...
Czytaj więcej
Elastyczność ciała - zdolność sportowca do wykonywania ruchów ćwiczeń o znacznie większej amplitudzie. Istnieją aktywne i pasywne rodzaje elastyczności. Aktywna elastyc ...
Czytaj więcej
Skolioza - jest to skrzywienie kręgosłupa, które występuje w zależności od stopnia i rodzaju skrzywienia, indywidualnie dla każdego chorego. Dlatego zestaw ćwiczeń powi ...
Czytaj więcej
Ten artykuł pomoże nam zrozumieć, dlaczego w sportach żelaznych potrzebujemy ćwiczenia rozciągające mięśnie. Przeanalizujemy szczegółowo najczęstsze i najczęściej stoso ...
Czytaj więcej
Doświadczenie praktyki sportowej i liczne badania (Matveev L.P., Verkhoshansky Yu.V., Ozolin M.G. itp.) Przekonują nas, że postęp w sporcie wykonalne tylko na podstawie ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish