Sportolás edzésen keresztül feszítéssel segít növelni a légzési folyamatot biztosító izmok (bordaközi izmok, rekeszizom) erejét és javítja a tüdő szellőzését edzés közb ...
Olvass tovább
Az atlétika gyakorlása során különösen érdekes az irányítás izomerő változásai, amelyet orvosi eszközökkel - különféle kivitelű dinamométerekkel - végeznek. Tartalom ...
Olvass tovább
Mintha lecserélnénk az orosz szavunkattestépítés"valamikor megjelent egy népszerű angol nyelvű divat: "testépítés", ami szó szerint a test felépítését jelenti, pontosan u ...
Olvass tovább
A javasolt teszteket az anatómiaprofesszor, a híres amerikai orvos, Goldfarb dolgozta ki. Két egyszerű, maximum 5 percet igénybe vevő lépés elvégzése után biztosan tudni ...
Olvass tovább
Mai cikkünk célja, hogy mélyen belemerüljünk a kérdésbe: Női szabadidős gimnasztika, mi az? És mivel eszik, ahogy mondják? Tekintsük a női képzés fő irányait, és hívjuk m ...
Olvass tovább
Ebben a cikkben megosztja sikeres képzésének titkait. híres macedón oktató a fitneszben a sportolók átfogó fizikai edzésének egyedülálló elméletének világhírű megalapítój ...
Olvass tovább
A test rugalmassága - a sportoló képessége lényegesen nagyobb amplitúdójú gyakorlati mozdulatok végrehajtására. A rugalmasságnak létezik aktív és passzív típusa. Aktív ...
Olvass tovább
Gerincferdülés - ez a gerinc görbülete, amely a görbület mértékétől és típusától függően minden betegnél egyedileg jelentkezik. Ezért a gyakorlatok sorozatának kell len ...
Olvass tovább
Ez a cikk segít megérteni, miért van szükségünk a vassportokra izomfeszítő gyakorlatok. Részletesen tanulmányozzuk megvalósításuk leggyakoribb és leggyakrabban használt ...
Olvass tovább
A sportgyakorlat tapasztalatai és számos tanulmány (Matveev L.P., Verkhoshansky Yu.V., Ozolin M.G. stb.) meggyőz bennünket arról, hogy haladás a sportban alapján csak m ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish