A nagy intenzitású edzés a legjobb módja az erőteljes, gyönyörű és formás izmok építésének. Mi a magas intenzitás kiképzés? Ez egy gyakorlat végrehajtása addig, amíg a ...
Olvass tovább
Az előző cikkben felsoroltuk fő motívumok, az embert edzés előtt és közben a testén mozgatja. Azonban velük együtt vannak olyanok is "testépítő demotivátorok", amitől e ...
Olvass tovább
A ben felhalmozott hatalmas, sok éves tapasztalat alapján testépítés És fitnesz különböző korú és képzettségi szintű sportolóknál azt találták, hogy több mint 15 gyakor ...
Olvass tovább
Mielőtt megvizsgálná a kapcsolódó kérdéseket a test alkalmazkodása a fizikai aktivitáshoz és a motoros felkészítésben betöltött szerepével kapcsolatban érdemes elidőzni ...
Olvass tovább
Sok edzőgép otthon is használható. Ebbe az eszközosztályba tartoznak a jól bevált hazai fejlesztéseink: a Zdorovye tornakomplexum, a kaukázusi evezőgép, a Mikulin szimulá ...
Olvass tovább
Már többször megjegyeztük, hogy Oroszország régóta tartja magát erő- és szépségversenyek férfi alkat. Kiderültek a győztesek bírói testület, amely a helyi sporttársadal ...
Olvass tovább
A kialakulás és fejlődés elmúlt évtizedeiben Nemzetközi Testépítő Szövetség Ez a szervezet óriási mennyiségű munkát végzett a testépítés és más „vassportok” népszerűsít ...
Olvass tovább
Korábbi cikkeinkben arról extrém sport erőemelés, meséltünk ennek az erőnléti szakágnak a keletkezéséről és megjelenéséről, hazai és nemzetközi versenyszövetségeinkről, ...
Olvass tovább
Mérés legkorábban 2 órával a verseny kezdete előtt ebben a kategóriában kerül lebonyolításra 3 kijelölt bíró közvetlen jelenlétében, és 1,5 óráig tart. A sportolók a fe ...
Olvass tovább
Gyors emelkedés és masszív a testépítés népszerűsége a múlt század végén a világot végigsöprő Oroszországban lendületet adott az új erősportágak fejlődésének. Hazánk el ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish