이전 기사에서 우리는 나열했습니다. 주요 동기, 신체 훈련 전과 도중에 사람을 움직입니다. 그러나 그들과 함께 또한 있습니다 "보디빌딩 디모티베이터", 믿음을 잃고 포기하게 만듭니다. 무해함의 정도에 따라 작은 것부터 시작하여 매우 심각한 것으로 끝나는 것을 더 자세히 살펴보고 질문으로 돌아가겠습니다 ...
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다년간 축적된 풍부한 경험을 바탕으로 보디빌딩 그리고 적합 다양한 연령대와 훈련 수준의 운동선수들이 훈련에 15가지 이상의 운동을 포함하는 것으로 나타났다. 적절하지 않거나 효과적이지 않음. 수행된 연구는 인체가 필요하다는 것을 증명합니다. 회복 48시간 이상(최소 2일) 지속되는 운동 사이에는 휴식 ...
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관련된 문제를 고려하기 전에 신체 활동에 대한 신체의 적응 그리고 운동 준비에서의 역할과 함께 우리는 인간의 보편적 특성인 적응에 관한 일반 조항을 숙지해야 합니다. 아래에 적응 과정으로 간주된다 장치 우리 몸은 외부 환경 요인이나 신체 자체에서 일어나는 변화에 영향을 받습니다. 다양한 신체 ...
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집에서도 많은 운동기구를 사용할 수 있습니다. 이 종류의 장치에는 Zdorovye 체조 단지, 백인 로잉 머신, Mikulin 시뮬레이터, Gorka 장치, Hummingbird 런닝머신, 페달 훈련 장치, Zdorovye 자전거 인체공학계, 바닥 회전 디스크 등 잘 입증된 국내 개발이 포함됩니다. 체조 ...
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지난 수십 년간의 형성과 발전을 통해 국제보디빌딩연맹 이 조직은 전 세계적으로 보디빌딩 및 기타 유형의 "철 스포츠"를 홍보하고 대중화하기 위해 엄청난 양의 작업을 수행했습니다. 수백 개의 국가, 수천 개의 새로운 스포츠 클럽 및 수십 개의 정기 연례 토너먼트 - 이에 대한 중요한 확인입니다. 매일매 ...
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이전 기사에서 익스트림 스포츠 파워리프팅, 우리는 이 근력 훈련의 기원과 출현, 국내 및 국제 이벤트 연맹에 대해, 그리고 다양한 수준의 대회에서 사용되는 파워리프팅의 기본 규칙에 대해 조금 이야기했습니다. 의류, 장비 및 장비에 대한 요구 사항에 대해 배웠습니다. 체중 측정이 어떻게 이루어지는지, ...
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계량 해당 카테고리의 대회 시작 2시간 이전에 임명된 3명의 심사위원이 직접 참석하며 1시간 30분 동안 진행됩니다. 선수들은 남은 시간을 경기 준비에 활용합니다. 각 참가자는 별도의 방에서 코치와 3명의 심사위원이 지켜보는 가운데 체중을 측정합니다. 선수의 실제 체중은 선택한 카테고리에 참가하는 모 ...
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