파워리프팅 대회

급속한 상승과 대규모 보디빌딩의 인기 지난 세기 말 세계를 휩쓴 러시아에서는 새로운 근력 스포츠 분야의 발전에 박차를 가했습니다. 우리나라는 시작됐다 대중화하다 피트니스, 팔씨름, 성형, 교정 요법 등과 같은 세련된 서양 트렌드, 그리고 물론 파워리프팅, 이 기사에서 이에 대해 설명하겠습니다.

1990년 2월, 국제 역도 연맹(International Lifting Federation) 회의에서는 다음과 같은 엄격한 순서로 수행되는 세 가지 동작을 인정하는 파워리프팅 기술 규칙을 채택했습니다. 나)스쿼트; 2)벤치 프레스; III)갈망. 우리나라에서는 이 스포츠를 주관하고 감독하는 주요 산하기관이 "러시아 파워리프팅 연맹". 국제 연맹 총회에서 확립한 규범적인 규제 문서, 규정 및 규칙은 국내 리프터들에 의해 채택되었습니다...

파워리프팅 대회는 다음을 위해 개최됩니다:

1. 주니어 14-23,
2. 남성과 여성 24-40
3. 및 재향군인 - 40세 이상.

대회에 연령 제한(제한)이 있는 경우 참가자는 1년 동안 해당 카테고리에 머물 수 있는 권리가 있습니다.

일반적으로 인정되는 것 외에도 연령 카테고리 러시아 역도 연맹도 국제 대회를 받아들였습니다. 체중 기준:

동작 중 하나에서 결과를 보여주지 못하는 선수는 파워리프팅 선수권 대회에서 나가고 대회에서 제외됩니다.

여러 명(2명 이상)의 참가자가 동일한 금액을 보유한 경우 가벼운 참가자가 더 높은 순위에 있게 됩니다.

장비, 장비 및 무게에 대한 요구 사항.

바벨세계 또는 지역 선수권 대회에서 사용되는 제품은 크롬 도금, 은도금 또는 잠금 장치 사이에 도색되어서는 안 됩니다.

치수 플랫폼 - 크기는 2.5 x 2.5m 이상, 4.0 x 4.0m 이하로 부드럽고 고른 표면이 주변 바닥이나 무대 높이보다 10cm 이상 높아서는 안 됩니다.

이곳 러시아와 전 세계적으로 바벨만 사용하는 것이 허용됩니다. 디스크 포함. 무자비한 사람 길이가 2.2m 이하이고 잠금 장치의 외부 부분 사이의 거리가 1.31m 이상이므로 1.32m를 넘지 않아야 하며, 좋은 노치가 있는 직선이어야 합니다. 목은 0.028 - 0.029입니다. 목과 자물쇠의 무게는 25kg입니다. 바에는 벤치 프레스 실행을 제어하기 위한 표시(0.81m)가 있어야 합니다.

휠 페인트 색상:

1. 20kg 휠은 파란색과 검정색으로 도색되어 있으며,
2. 25 - 빨간색,
3. 45 - 황금색,
4. 50 - 녹색,
5. 15 - 노란색과 검정색,
6. 10 이하 - 모두.

디스크는 다음을 나타내야 합니다. 그들의 질량. 바 위에 놓인 첫 번째 디스크와 가장 큰 디스크는 안쪽을 향하고, 다음 디스크는 바깥쪽을 향하게 됩니다. 매우 큰 "팬케이크"의 직경은 0.45m를 초과해서는 안 됩니다.

스쿼트 랙 내구성이 뛰어나며 바를 수평 위치로 고정할 수 있는 단일 요소 또는 때로는 두 개의 별도 스탠드로 구성됩니다. 스탠드의 높이는 가장 낮은 위치에서 1m부터 가장 높은 위치에서 1.7m까지 다양합니다. 높이는 0.05m 이하로 변경됩니다.

벤치 또한 바닥에서 벤치의 상부 수평면(표면)까지 측정하여 최소 길이 1.22, 너비 0.29-0.32, 높이 0.42-0.45m의 평평하고 내구성 있는 구조를 나타냅니다. 벤치의 랙 높이는 바닥에서 지지대에 놓인 막대의 고정 수준까지 측정하여 0.82 ~ 1m입니다.

토너먼트 중에 심판은 다음을 사용하여 자신의 결정을 발표합니다. 경보 - 흰색("상승이 있음") 및 빨간색("상승 없음") 표시등. 램프 켜지면 동시에 켜집니다. 흰색과 빨간색을 사용할 수 있습니다. 체크박스.