Powerlifting-Wettbewerb

Rasanter Aufstieg und massiv Popularität des Bodybuildings in Russland, das Ende des letzten Jahrhunderts die Welt eroberte, gab der Entwicklung neuer Kraftsportdisziplinen Impulse. Unser Land hat begonnen popularisieren so modische westliche Trends wie: Fitness, Armdrücken, Shaping, Kalanetik, ... und natürlich Kraftdreikampf, worüber wir Ihnen in diesem Artikel berichten werden...

Im Februar 1990 verabschiedete der Kongress der International Lifting Federation technische Regeln für das Powerlifting, die drei Bewegungen anerkennen, die in der folgenden strengen Reihenfolge ausgeführt werden: ICH)Kniebeugen; II)Bankdrücken; III)Verlangen. In unserem Land ist die wichtigste Tochtergesellschaft für die Leitung und Aufsicht dieser Sportart „Russischer Powerlifting-Verband“. Die vom Kongress der Internationalen Föderation festgelegten normativen Regulierungsdokumente, Vorschriften und Regeln wurden auch von inländischen Liftern übernommen ...

Powerlifting-Wettbewerbe werden durchgeführt für:

1. Junioren 14-23,
2. Männer und Frauen 24-40
3. und Veteranen – 40 Jahre und älter.

Sofern der Wettbewerb eine Altersbeschränkung (Beschränkung) aufweist, hat der Teilnehmer das Recht, ein volles Kalenderjahr lang in der entsprechenden Kategorie zu bleiben.

Zusätzlich zu den allgemein akzeptierten Alterskategorien Der Russische Powerlifting-Verband nahm auch international teil Gewichtsstandards:

Ein Athlet, der bei einer der Bewegungen keine Ergebnisse zeigt, scheidet aus der Powerlifting-Meisterschaft aus und wird vom Wettbewerb ausgeschlossen.

Wenn mehrere (zwei oder mehr) Teilnehmer die gleiche Menge haben, steht der leichtere an der höheren Stelle.

Anforderungen an Ausrüstung, Ausstattung und Gewichte.

HantelnBei Welt- oder Regionalmeisterschaften verwendete Gegenstände dürfen zwischen den Schlössern nicht verchromt, versilbert oder lackiert sein.

Maße Plattform - nicht weniger als 2,5 x 2,5 m und nicht mehr als 4,0 x 4,0 m, mit einer glatten und ebenen Oberfläche, die nicht mehr als 10 cm über das Niveau des umgebenden Bodens oder der Bühne hinausragt.

Hier in Russland und auch auf der ganzen Welt dürfen nur Langhanteln verwendet werden mit Scheiben. Geier muss gerade sein, mit einer guten Kerbe, mit einer Länge von nicht mehr als 2,2 m, mit einem Abstand zwischen den äußeren Teilen der Schleusen von nicht weniger als 1,31 und dementsprechend nicht mehr als 1,32 m. Auch der Durchmesser der Hals ist 0,028 - 0,029. Das Gewicht des Halses und der Schlösser beträgt 25 kg. Die Stange muss Markierungen (0,81 m) haben, um die Ausführung des Bankdrückens zu kontrollieren.

Radlackfarben:

1. 20-kg-Räder sind blau und schwarz lackiert,
2. 25 - rot,
3. 45 - golden,
4. 50 - grün,
5. 15 - gelb und schwarz,
6. 10 oder weniger – in jedem Fall.

Die Scheiben müssen darauf hinweisen ihre Masse. Die ersten und massivsten Scheiben werden, wenn sie auf die Stange gelegt werden, nach innen gedreht, die folgenden nach außen. Der Durchmesser des extrem großen „Pfannkuchens“ sollte 0,45 m nicht überschreiten.

Kniebeugenständer sind langlebig und bestehen aus einem einzigen Element oder manchmal aus zwei separaten Ständern, die es Ihnen ermöglichen, die Stange in einer streng horizontalen Position zu halten. Die Höhe der Tribünen variiert zwischen 1 m in der niedrigsten Position und 1,7 m in der höchsten Position. Die Höhenänderung erfolgt in Schritten von maximal 0,05 m.

Bank Stellt außerdem eine flache, haltbare Struktur mit einer Länge von mindestens 1,22, einer Breite von 0,29–0,32 und einer Höhe von 0,42–0,45 m dar, gemessen vom Boden bis zur oberen horizontalen Ebene (Oberfläche) der Bank. Die Höhe der Gestelle auf den Bänken beträgt 0,82 bis 1 m, gemessen vom Boden bis zur Befestigungsebene der auf den Stützen liegenden Stange.

Während eines Turniers gibt der Richter seine Entscheidung bekannt Alarm - weißes („es gibt einen Anstieg“) und rotes („kein Anstieg“) Licht. Lampen Beim Einschalten leuchten sie gleichzeitig auf. Sie können Weiß und Rot verwenden Kontrollkästchen.