Voimanostokilpailu

Nopea nousu ja massiivinen kehonrakennuksen suosio Venäjällä, joka pyyhkäisi maailman viime vuosisadan lopulla, antoi sysäyksen uusien voimaurheilulajien kehitykselle. Maamme on alkanut popularisoida sellaisia ​​muodikkaita länsimaisia ​​trendejä kuin: fitness, käsipaini, muotoilu, kalanetiikka, ... ja tietysti, voimanosto, josta kerromme sinulle tässä artikkelissa...

Helmikuussa 1990 Kansainvälisen nostoliiton kongressi hyväksyi voimanostoa koskevat tekniset säännöt, jotka tunnustavat kolme liikettä, jotka suoritetaan seuraavassa tiukassa järjestyksessä: minä)kyykky; II)penkkipunnerrus; III)himo. Maassamme tämän lajin tärkein tytäryhtiön hallinto- ja valvontaelin on "Venäjän voimanostoliitto". Kansainvälisen liiton kongressin laatimat normatiiviset säädökset, määräykset ja säännöt ovat kotimaisten nostajien hyväksymiä...

Voimanostokilpailuja järjestetään:

1. juniorit 14-23,
2. miehet ja naiset 24-40
3. ja veteraanit - 40 vuotta ja vanhemmat.

Jos kilpailussa on ikäraja (rajoituksia), osallistujalla on oikeus pysyä vastaavassa sarjassa koko kalenterivuosi.

Yleisesti hyväksyttyjen lisäksi ikäluokat Venäjän voimanostoliitto hyväksyi myös kansainvälisen painostandardit:

Urheilija, joka ei näytä tulosta yhdessäkään liikkeessä, poistuu voimanostomestaruudesta ja suljetaan pois kilpailusta.

Jos useammalla (kahdella tai useammalla) osallistujalla on sama määrä, kevyempi on korkeammalla.

Vaatimukset varusteille, varusteille ja painoille.

TangotMM- tai aluemestaruuskilpailuissa käytettyjä ei saa olla kromattuja, hopeoituja tai maalattuja lukkojen välissä.

Mitat alusta - vähintään 2,5 x 2,5 m ja enintään 4,0 x 4,0 m, sileä ja tasainen pinta kohoaa enintään 10 cm ympäröivän lattian tai näyttämön tason yläpuolelle.

Täällä Venäjällä ja myös muualla maailmassa on sallittua käyttää vain tankoja levyjen kanssa. Korppikotka on oltava suora, hyvällä lovella, pituus enintään 2,2 m, etäisyys lukkojen ulkoosien välillä on vähintään 1,31 ja vastaavasti enintään 1,32 m. Myös lukkojen halkaisija kaula on 0,028 - 0,029. Kaulan ja lukkojen paino on 25 kg. Tangossa on oltava merkinnät (0,81 m) penkkipunnertamisen ohjaamiseksi.

Pyörän maalivärit:

1. 20 kg pyörät on maalattu siniseksi ja mustaksi,
2. 25 - punainen,
3. 45 - kultainen,
4. 50 - vihreä,
5. 15 - keltainen ja musta,
6. 10 tai vähemmän - missä tahansa.

Levyjen on ilmoitettava niiden massa. Ensimmäiset ja massiivimmat levyt, kun ne asetetaan tangolle, käännetään "suuntaan" sisäänpäin ja seuraavat ulospäin. Erittäin suuren "pannukakun" halkaisija ei saa ylittää 0,45 m.

Kyykkytelineet on tehty kestäviksi ja koostuvat yhdestä elementistä tai joskus kahdesta erillisestä jalustasta, joiden avulla voit pitää tangon tiukasti vaakasuorassa asennossa. Telineen korkeus vaihtelee 1 metristä alimmassa asennossa 1,7 metriin korkeimmassa asennossa. Korkeus muuttuu enintään 0,05 m:n välein.

Penkki edustaa myös tasaista, kestävää rakennetta, jonka pituus on vähintään 1,22, leveys 0,29-0,32, korkeus 0,42-0,45 m mitattuna lattiasta penkin ylempään vaakatasoon (pintaan). Penkeillä olevien telineiden korkeus on 0,82 - 1 m, mitattuna lattiasta tukien päällä olevan tangon kiinnitystasoon.

Turnauksen aikana tuomari ilmoittaa päätöksestään käyttämällä hälytys - valkoinen ("on nousu") ja punainen ("ei nousua") valo. Lamput Kun ne ovat päällä, ne syttyvät samanaikaisesti. Voit käyttää valkoista ja punaista valintaruudut.