Διαγωνισμός άρσης ισχύος

Γρήγορη άνοδος και μαζική δημοτικότητα του bodybuilding στη Ρωσία, που σάρωσε τον κόσμο στα τέλη του περασμένου αιώνα, έδωσε ώθηση στην ανάπτυξη νέων αθλημάτων δύναμης. Η χώρα μας ξεκίνησε καθιστώ δημοφιλή Τέτοιες μοντέρνες τάσεις της Δύσης όπως: fitness, μπράτσα, μορφοποίηση, καλανικότητες, ... και, φυσικά, άρση δύναμης, για το οποίο θα σας πούμε σε αυτό το άρθρο...

Τον Φεβρουάριο του 1990, το συνέδριο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Ανύψωσης υιοθέτησε τεχνικούς κανόνες για την άρση ισχύος, οι οποίοι αναγνωρίζουν τρεις κινήσεις που εκτελούνται με την ακόλουθη αυστηρή σειρά: ΕΓΩ)καταλήψεις? II)πρέσα πάγκου? III)λαχτάρα. Στη χώρα μας, ο κύριος θυγατρικός φορέας διαχείρισης και εποπτείας αυτού του αθλήματος είναι "Ρωσική Ομοσπονδία Άρσης Ισχύος". Τα κανονιστικά κανονιστικά έγγραφα, οι κανονισμοί και οι κανόνες που θεσπίστηκαν από το Κογκρέσο της Διεθνούς Ομοσπονδίας υιοθετήθηκαν από εγχώριους ανυψωτές...

Πραγματοποιούνται αγώνες άρσης δύναμης για:

1. νεανίδων 14-23,
2. άνδρες και γυναίκες 24-40
3. και βετεράνων - 40 ετών και άνω.

Εάν ο διαγωνισμός έχει όριο ηλικίας (περιορισμούς), ο συμμετέχων έχει το δικαίωμα να παραμείνει στην αντίστοιχη κατηγορία για ένα πλήρες ημερολογιακό έτος.

Εκτός από το γενικά αποδεκτό κατηγορίες ηλικίας Η Ρωσική Ομοσπονδία Άρσης Ισχύος δέχτηκε επίσης διεθνή πρότυπα βάρους:

Αθλητής που δεν εμφανίζει αποτελέσματα σε μία από τις κινήσεις αποχωρεί από το Πρωτάθλημα Άρσης Ισχύος και αποκλείεται από τον αγώνα.

Εάν πολλοί (δύο ή περισσότεροι) συμμετέχοντες έχουν την ίδια ποσότητα, ο ελαφρύτερος θα βρίσκεται στην υψηλότερη θέση.

Απαιτήσεις για εξοπλισμό, εξοπλισμό και βάρη.

Μπάραπου χρησιμοποιείται σε Παγκόσμιο ή Περιφερειακό Πρωτάθλημα δεν πρέπει να είναι επιχρωμιωμένο, επάργυρο ή βαμμένο ανάμεσα στις κλειδαριές.

Διαστάσεις πλατφόρμα - όχι λιγότερο από 2,5 επί 2,5 m και όχι περισσότερο από 4,0 επί 4,0 m, με λεία και ομοιόμορφη επιφάνεια που δεν υπερβαίνει τα 10 cm πάνω από το επίπεδο του περιβάλλοντος δαπέδου ή σκηνής.

Εδώ στη Ρωσία, αλλά και σε όλο τον κόσμο, επιτρέπεται η χρήση μόνο μπάρα με δίσκους. Ορνιο πρέπει να είναι ευθεία, με καλή εγκοπή, με μήκος όχι μεγαλύτερο από 2,2 m, με απόσταση μεταξύ των εξωτερικών τμημάτων των κλειδαριών όχι μικρότερη από 1,31 και, κατά συνέπεια, όχι μεγαλύτερη από 1,32 m. Επίσης, η διάμετρος του ο λαιμός είναι 0,028 - 0,029. Το βάρος του λαιμού και των κλειδαριών είναι 25 κιλά. Η μπάρα πρέπει να έχει σημάδια (0,81 m) για τον έλεγχο της εκτέλεσης του πάγκου.

Χρώματα βαφής τροχών:

1. Οι τροχοί 20 κιλών είναι βαμμένοι μπλε και μαύροι,
2. 25 - κόκκινο,
3. 45 - χρυσό,
4. 50 - πράσινο,
5. 15 - κίτρινο και μαύρο,
6. 10 ή λιγότερο - σε οποιοδήποτε.

Οι δίσκοι πρέπει να υποδεικνύουν τη μάζα τους. Οι πρώτοι και πιο ογκώδεις δίσκοι, όταν τοποθετούνται στη ράβδο, στρέφονται «στραμμένοι» προς τα μέσα, οι επόμενοι προς τα έξω. Η διάμετρος της εξαιρετικά μεγάλης «τηγανίτας» δεν πρέπει να ξεπερνά τα 0,45 m.

Squat Racks είναι κατασκευασμένα ανθεκτικά και αποτελούνται από ένα μόνο στοιχείο ή μερικές φορές δύο ξεχωριστές βάσεις που σας επιτρέπουν να κρατάτε τη ράβδο σε αυστηρά οριζόντια θέση. Το ύψος των κερκίδων ποικίλλει από 1 m στη χαμηλότερη θέση έως 1,7 m στην υψηλότερη θέση. Το ύψος αλλάζει σε αυξήσεις που δεν υπερβαίνουν τα 0,05 m.

Παγκάκι αντιπροσωπεύει επίσης μια επίπεδη, ανθεκτική κατασκευή με μήκος τουλάχιστον 1,22, πλάτος 0,29-0,32, ύψος 0,42-0,45 m, μετρημένο από το δάπεδο έως το ανώτερο οριζόντιο επίπεδο (επιφάνεια) του πάγκου. Το ύψος των ραφιών στους πάγκους είναι από 0,82 έως 1 m, μετρούμενο από το δάπεδο έως το επίπεδο στερέωσης της ράβδου που βρίσκεται στα στηρίγματα.

Κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά, ο κριτής ανακοινώνει την απόφασή του χρησιμοποιώντας τρομάζω - λευκό («υπάρχει άνοδος») και κόκκινο («χωρίς άνοδο») φως. Λαμπτήρες Όταν είναι ενεργοποιημένα, ανάβουν ταυτόχρονα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκό και κόκκινο πλαίσια ελέγχου.