Competição de levantamento de peso

Ascensão rápida e massiva popularidade do fisiculturismo na Rússia, que varreu o mundo no final do século passado, deu impulso ao desenvolvimento de novas modalidades esportivas de força. Nosso país começou popularizar tendências ocidentais da moda como: fitness, queda de braço, modelagem, calanética, ... e, claro, levantamento de peso, sobre o qual falaremos neste artigo...

Em fevereiro de 1990, o congresso da Federação Internacional de Lifting adotou regras técnicas para powerlifting, que reconhecem três movimentos realizados na seguinte sequência estrita: EU)agachamentos; II)supino; III)desejo. No nosso país, o principal órgão subsidiário de gestão e fiscalização desta modalidade é "Federação Russa de Powerlifting". Os documentos normativos, regulamentos e regras estabelecidos pelo Congresso da Federação Internacional também foram adotados pelos levantadores nacionais...

As competições de levantamento de peso são realizadas para:

1. juniores 14-23,
2. homens e mulheres 24-40
3. e veteranos - 40 anos ou mais.

Caso a competição tenha limite de idade (restrições), o participante tem o direito de permanecer na categoria correspondente por um ano civil completo.

Além do geralmente aceito categorias de idade A Federação Russa de Powerlifting também aceitou competições internacionais padrões de peso:

O atleta que não apresentar resultado em um dos movimentos deixa o Campeonato de Powerlifting e é excluído da competição.

Se vários (dois ou mais) participantes tiverem a mesma quantia, o mais leve ficará na posição mais alta.

Requisitos para equipamentos, equipamentos e pesos.

Halteresusados ​​em Campeonatos Mundiais ou Regionais não devem ser cromados, prateados ou pintados entre as fechaduras.

Dimensões plataforma - não inferior a 2,5 por 2,5 m e não superior a 4,0 por 4,0 m, com uma superfície lisa e uniforme elevando-se não mais que 10 cm acima do nível do piso ou palco circundante.

Aqui na Rússia, e também em todo o mundo, é permitido usar apenas halteres com discos. Abutre deve ser reto, com bom entalhe, com comprimento não superior a 2,2 m, com distância entre as partes externas das fechaduras não inferior a 1,31 e, consequentemente, não superior a 1,32 m. Além disso, o diâmetro do pescoço é 0,028 - 0,029. O peso do pescoço e das mechas é de 25 kg. A barra deverá possuir marcações (0,81 m) para controle da execução do supino reto.

Cores de pintura das rodas:

1. As rodas de 20 kg são pintadas de azul e preto,
2. 25 - vermelho,
3. 45 - dourado,
4. 50 - verde,
5. 15 - amarelo e preto,
6. 10 ou menos - em qualquer.

Os discos devem indicar sua massa. Os primeiros e mais maciços discos, quando colocados na barra, ficam “voltados” para dentro, os subsequentes ficam voltados para fora. O diâmetro da “panqueca” extremamente grande não deve exceder 0,45 m.

Racks de agachamento são duráveis ​​​​e consistem em um único elemento ou, às vezes, em dois suportes separados que permitem segurar a barra em uma posição estritamente horizontal. A altura das arquibancadas varia de 1 m na posição mais baixa a 1,7 m na posição mais alta. A altura muda em incrementos não superiores a 0,05 m.

Banco também representa uma estrutura plana e durável com comprimento de pelo menos 1,22, largura de 0,29-0,32 e altura de 0,42-0,45 m, medida do chão ao plano horizontal superior (superfície) da bancada. A altura das estantes nas bancadas é de 0,82 a 1 m, medida do chão até o nível de fixação da barra apoiada nos apoios.

Durante um torneio, o juiz anuncia sua decisão usando alarme - luz branca (“há aumento”) e vermelha (“sem aumento”). Lâmpadas Quando ligados, eles acendem simultaneamente. Você pode usar branco e vermelho caixas de seleção.