Styrkeløftkonkurranse

Rask stigning og massiv kroppsbyggingens popularitet i Russland, som feide verden på slutten av forrige århundre, ga drivkraft til utviklingen av nye styrkeidrettsdisipliner. Landet vårt har startet popularisere slike fasjonable vestlige trender som: fitness, armbryting, forming, calanetikk, ... og, selvfølgelig, styrkeløft, som vi vil fortelle deg om i denne artikkelen...

I februar 1990 vedtok kongressen for International Lifting Federation tekniske regler for styrkeløft, som anerkjenner tre bevegelser utført i følgende strenge rekkefølge: JEG)knebøy; II)benkpress; III)lyst. I vårt land er det viktigste datterselskapets styrings- og tilsynsorgan for denne sporten "Det russiske styrkeløftforbundet". De normative regulatoriske dokumentene, forskriftene og reglene etablert av kongressen til Det internasjonale forbund ble vedtatt av innenlandske løftere...

Styrkeløftkonkurranser arrangeres for:

1. juniorer 14-23,
2. menn og kvinner 24-40
3. og veteraner - 40 år og eldre.

Dersom konkurransen har aldersgrense (restriksjoner), har deltakeren rett til å forbli i tilsvarende kategori i et helt kalenderår.

I tillegg til det allment aksepterte alderskategorier Det russiske styrkeløftforbundet aksepterte også internasjonalt vektstandarder:

En utøver som ikke viser resultater i en av bevegelsene forlater styrkeløftmesterskapet og blir ekskludert fra konkurransen.

Dersom flere (to eller flere) deltakere har samme beløp, vil den lettere stå på den høyere plassen.

Krav til utstyr, utstyr og vekter.

Vektstangbrukt ved verdens- eller regionsmesterskap må ikke være forkrommet, sølvbelagt eller malt mellom låsene.

Dimensjoner plattform - ikke mindre enn 2,5 x 2,5 m og ikke mer enn 4,0 x 4,0 m, med en jevn og jevn overflate som ikke stiger mer enn 10 cm over nivået til det omkringliggende gulvet eller scenen.

Her i Russland, og i hele verden også, er det tillatt å bruke bare vektstang med disker. Gribb må være rett, med et godt hakk, med en lengde på ikke mer enn 2,2 m, med en avstand mellom de ytre delene av låsene på ikke mindre enn 1,31 og følgelig ikke mer enn 1,32 m. Også diameteren til låsene hals er 0,028 - 0,029. Vekten på nakken og låsene er 25 kg. Stangen må ha markeringer (0,81 m) for å kontrollere utførelsen av benkpressen.

Farger på hjulmaling:

1. 20 kg hjul er lakkert blå og svart,
2. 25 - rød,
3. 45 - gylden,
4. 50 - grønn,
5. 15 - gul og svart,
6. 10 eller mindre - i alle.

Diskene må vise deres masse. De første og mest massive skivene, når de plasseres på stangen, vender "vendt" innover, de påfølgende vender utover. Diameteren på den ekstremt store "pannekaken" bør ikke overstige 0,45 m.

Knebøy stativer er laget holdbare og består av et enkelt element eller noen ganger to separate stativer som lar deg holde stangen i en strengt horisontal posisjon. Høyden på tribunene varierer fra 1 m i laveste posisjon til 1,7 m i høyeste posisjon. Høyden endres i trinn på ikke mer enn 0,05 m.

Benk representerer også en flat, slitesterk struktur med en lengde på minst 1,22, en bredde på 0,29-0,32, en høyde på 0,42-0,45 m, målt fra gulvet til det øvre horisontale planet (overflaten) av benken. Høyden på stativene på benkene er fra 0,82 til 1 m, målt fra gulvet til nivået for fiksering av stangen som ligger på støttene.

Under en turnering kunngjør dommeren sin avgjørelse ved hjelp av alarm - hvitt ("det er en stigning") og rødt ("ingen stigning") lys. Lamper Når de er slått på, lyser de samtidig. Du kan bruke hvit og rød avmerkingsbokser.