Powerlifting-wedstrijd

Snelle opkomst en enorm populariteit van bodybuilding in Rusland, dat eind vorige eeuw de wereld veroverde, gaf een impuls aan de ontwikkeling van nieuwe krachtsportdisciplines. Ons land is begonnen populariseren modieuze westerse trends als: fitness, armworstelen, shaping, calanetica, ... en natuurlijk gewichtheffen, waarover we u in dit artikel zullen vertellen...

In februari 1990 keurde het congres van de International Lifting Federation technische regels voor powerlifting goed, die drie bewegingen erkennen die in de volgende strikte volgorde worden uitgevoerd: I)kraakpanden; II)bankdrukken; III)verlangen. In ons land is de belangrijkste dochteronderneming die deze sport beheert en toezicht houdt "Russische Powerlifting Federatie". De normatieve regelgevingsdocumenten, voorschriften en regels opgesteld door het Congres van de Internationale Federatie zijn aangenomen door binnenlandse lifters...

Powerlifting-wedstrijden worden gehouden voor:

1. junioren 14-23,
2. mannen en vrouwen 24-40
3. en veteranen - 40 jaar en ouder.

Indien de wedstrijd een leeftijdsgrens (beperkingen) kent, heeft de deelnemer het recht om een ​​volledig kalenderjaar in de betreffende categorie te blijven.

Naast het algemeen aanvaarde leeftijdscategorieën De Russische Powerlifting Federatie accepteerde ook internationaal gewicht normen:

Een atleet die geen resultaat laat zien in een van de bewegingen verlaat het Powerlifting Kampioenschap en wordt uitgesloten van de competitie.

Als meerdere (twee of meer) deelnemers hetzelfde bedrag hebben, komt de lichtere op de hogere plaats.

Vereisten voor uitrusting, uitrusting en gewichten.

Haltersgebruikt bij Wereld- of Regionale Kampioenschappen mogen tussen de sloten niet verchroomd, verzilverd of geverfd zijn.

Dimensies platform - minimaal 2,5 bij 2,5 m en maximaal 4,0 bij 4,0 m, waarbij een glad en egaal oppervlak maximaal 10 cm boven het niveau van de omliggende vloer of podium uitsteekt.

Hier in Rusland, en ook in de hele wereld, is het toegestaan ​​om alleen halters te gebruiken met schijven. Gier moet recht zijn, met een goede kerf, met een lengte van niet meer dan 2,2 m, met een afstand tussen de buitenste delen van de sluizen van niet minder dan 1,31 en dienovereenkomstig niet meer dan 1,32 m. Ook de diameter van de nek is 0,028 - 0,029. Het gewicht van de hals en sloten is 25 kg. De stang moet voorzien zijn van markeringen (0,81 m) om de uitvoering van het bankdrukken te controleren.

Kleuren wiellak:

1. 20 kg wielen zijn blauw en zwart geverfd,
2. 25 - rood,
3. 45 - goudkleurig,
4. 50 - groen,
5. 15 - geel en zwart,
6. 10 of minder - in ieder geval.

De schijven moeten aangeven hun massa. De eerste en meest massieve schijven worden, wanneer ze op de balk worden geplaatst, "naar binnen gericht" gedraaid, de volgende zijn naar buiten gericht. De diameter van de extreem grote "pannenkoek" mag niet groter zijn dan 0,45 m.

Squat-rekken zijn duurzaam gemaakt en bestaan ​​uit een enkel element of soms twee afzonderlijke standaards waarmee je de bar in een strikt horizontale positie kunt houden. De hoogte van de stands varieert van 1 m in de laagste stand tot 1,7 m in de hoogste stand. De hoogte verandert in stappen van maximaal 0,05 m.

Bank vertegenwoordigt ook een vlakke, duurzame constructie met een lengte van minimaal 1,22, een breedte van 0,29-0,32, een hoogte van 0,42-0,45 m, gemeten vanaf de vloer tot het bovenste horizontale vlak (oppervlak) van de bank. De hoogte van de rekken op de banken is van 0,82 tot 1 m, gemeten vanaf de vloer tot het niveau van bevestiging van de staaf die op de steunen ligt.

Tijdens een toernooi maakt de rechter zijn beslissing bekend met behulp van alarm - wit (“er is stijging”) en rood (“geen stijging”) licht. Lampen Wanneer ingeschakeld, lichten ze tegelijkertijd op. Je kunt wit en rood gebruiken selectievakjes.