Zawody w trójboju siłowym

Szybki wzrost i masywny popularność kulturystyki w Rosji, która ogarnęła świat pod koniec ubiegłego wieku, dała impuls do rozwoju nowych dyscyplin sportów siłowych. Nasz kraj zaczął popularyzować tak modne zachodnie trendy jak: fitness, siłowanie się na rękę, modelowanie, kalanetyka,… i oczywiście trójbój siłowy, o czym opowiemy w tym artykule...

W lutym 1990 roku kongres Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów przyjął zasady techniczne trójboju siłowego, które uwzględniają trzy ruchy wykonywane w następującej ścisłej kolejności: I)przysiady; II)wyciskanie; II)pragnienie. W naszym kraju głównym organem zależnym zarządzającym i nadzorującym ten sport jest „Rosyjska Federacja Trójboju Siłowego”. Normatywne dokumenty regulacyjne, przepisy i zasady ustanowione przez Kongres Międzynarodowej Federacji zostały przyjęte przez krajowych zawodników...

Zawody w trójboju siłowym organizowane są dla:

1. juniorzy 14-23,
2. mężczyźni i kobiety 24-40 lat
3. i weterani – 40 lat i starsi.

Jeżeli w konkursie obowiązuje ograniczenie wiekowe (ograniczenia), uczestnik ma prawo pozostać w odpowiedniej kategorii przez cały rok kalendarzowy.

Oprócz ogólnie przyjętych kategorie wiekowe Rosyjska Federacja Trójboju Siłowego przyjęła również międzynarodowe standardy wagowe:

Zawodnik, który nie wykazuje wyników w jednym z ruchów, opuszcza Mistrzostwa w Trójboju Siłowym i zostaje wykluczony z zawodów.

Jeśli kilku (dwóch lub więcej) uczestników ma tę samą kwotę, lżejszy będzie na wyższym miejscu.

Wymagania dotyczące sprzętu, wyposażenia i ciężarów.

Sztangaużywane na Mistrzostwach Świata lub Regionalnych nie mogą być chromowane, posrebrzane ani malowane pomiędzy zamkami.

Wymiary platforma - wymiary nie mniejsze niż 2,5 na 2,5 m i nie większe niż 4,0 na 4,0 m, o gładkiej i równej powierzchni wznoszącej się nie wyżej niż 10 cm ponad poziom otaczającej podłogi lub sceny.

Tutaj w Rosji, ale także na całym świecie, dozwolone jest używanie wyłącznie sztangi z dyskami. Sęp musi być prosty, z dobrym nacięciem, o długości nie większej niż 2,2 m, z odległością między zewnętrznymi częściami zamków nie mniejszą niż 1,31 i odpowiednio nie większą niż 1,32 m. Również średnica szyja wynosi 0,028 - 0,029. Waga szyi i zamków wynosi 25 kg. Gryf musi mieć oznaczenia (0,81 m) umożliwiające kontrolę wykonania wyciskania na ławce.

Kolory lakieru kół:

1. Koła 20 kg pomalowane są na niebiesko i czarno,
2. 25 - czerwony,
3. 45 - złoty,
4. 50 - zielony,
5. 15 - żółto-czarny,
6. 10 lub mniej - w dowolnym.

Dyski muszą wskazywać ich masę. Pierwsze i najmasywniejsze krążki po umieszczeniu na drążku obracane są „zwrócone” do wewnątrz, kolejne na zewnątrz. Średnica wyjątkowo dużego „naleśnika” nie powinna przekraczać 0,45 m.

Stojaki do przysiadów są wykonane trwale i składają się z jednego elementu lub czasami z dwóch oddzielnych stojaków, które pozwalają na trzymanie drążka w pozycji ściśle poziomej. Wysokość trybun waha się od 1 m w pozycji najniższej do 1,7 m w pozycji najwyższej. Wysokość zmienia się w odstępach nie większych niż 0,05 m.

Ławka reprezentuje również płaską, trwałą konstrukcję o długości co najmniej 1,22, szerokości 0,29-0,32 i wysokości 0,42-0,45 m, mierzonej od podłogi do górnej poziomej płaszczyzny (powierzchni) ławki. Wysokość stojaków na ławkach wynosi od 0,82 do 1 m, mierzona od podłogi do poziomu zamocowania drążka leżącego na podporach.

Podczas turnieju sędzia ogłasza swoją decyzję za pomocą alarm - światło białe („jest wzrost”) i czerwone („brak wzrostu”). Lampy Po włączeniu świecą jednocześnie. Możesz użyć bieli i czerwieni pola wyboru.