Erőemelő verseny

Gyors emelkedés és masszív a testépítés népszerűsége a múlt század végén a világot végigsöprő Oroszországban lendületet adott az új erősportágak fejlődésének. Hazánk elindult népszerűsíteni olyan divatos nyugati trendek, mint: fitnesz, karbirkózás, alakformálás, kalanetika, ... és természetesen erőemelés, amiről ebben a cikkben fogunk mesélni...

1990 februárjában a Nemzetközi Emelőszövetség kongresszusa elfogadta az erőemelés technikai szabályait, amelyek három mozdulatot ismernek el a következő szigorú sorrendben: ÉN)guggolás; II)fekvenyomás; III)sóvárgás. Hazánkban ennek a sportágnak a fő irányító és felügyelő leányvállalata "Orosz Erőemelő Szövetség". A nemzetközi szövetség kongresszusa által megalkotott normatív szabályozó dokumentumokat, szabályzatokat, szabályokat a hazai emelők...

Erőemelő versenyeket rendeznek:

1. juniorok 14-23,
2. férfiak és nők 24-40
3. és veteránok - 40 éves és idősebbek.

Ha a versenynek van korhatára (korlátozás), a résztvevőnek joga van egy teljes naptári évig a megfelelő kategóriában maradni.

Amellett, hogy az általánosan elfogadott korosztályok Az Orosz Erőemelő Szövetség is elfogadott nemzetközi súly szabványok:

Az a sportoló, aki valamelyik mozdulatnál nem mutat eredményt, kilép az erőemelő bajnokságból, és kizárják a versenyből.

Ha több (két vagy több) résztvevő azonos összeggel rendelkezik, akkor a könnyebbik kerül a magasabb helyre.

A felszerelésekre, felszerelésekre és súlyokra vonatkozó követelmények.

súlyzókVilág- vagy Regionális Bajnokságon használt termék nem lehet krómozott, ezüstözött vagy festett a zárak között.

Méretek felület - legalább 2,5 x 2,5 m és legfeljebb 4,0 x 4,0 m, sima és egyenletes felülettel, amely legfeljebb 10 cm-rel emelkedik a környező padló vagy színpad szintje fölé.

Itt Oroszországban és az egész világon is csak súlyzó használata megengedett lemezekkel. Keselyű egyenesnek kell lennie, jó bevágással, hossza legfeljebb 2,2 m, a zárak külső részei közötti távolság legalább 1,31, és ennek megfelelően nem lehet több 1,32 m-nél. nyak 0,028-0,029. A nyak és a zárak súlya 25 kg. A rúdnak jelölésekkel (0,81 m) kell lennie a fekvenyomás végrehajtásának ellenőrzéséhez.

Kerékfestés színei:

1. 20 kg-os kerekek kékre és feketére festettek,
2. 25 - piros,
3. 45 - arany,
4. 50 - zöld,
5. 15 - sárga és fekete,
6. 10 vagy kevesebb - bármelyikben.

A lemezeknek jelezniük kell tömegük. Az első és legmasszívabb korongok a rúdra helyezve „arccal” befelé fordulnak, a továbbiak pedig kifelé. A rendkívül nagy „palacsinta” átmérője nem haladhatja meg a 0,45 m-t.

Guggoló állványok tartósak, és egyetlen elemből vagy néha két különálló állványból állnak, amelyek lehetővé teszik, hogy a rudat szigorúan vízszintes helyzetben tartsa. A lelátók magassága a legalacsonyabb helyzetben 1 m-től a legmagasabb pozícióban lévő 1,7 m-ig változik. A magasság legfeljebb 0,05 m-es lépésekben változik.

Pad lapos, tartós szerkezetet is képvisel, amelynek hossza legalább 1,22, szélessége 0,29-0,32, magassága 0,42-0,45 m, a padlótól a pad felső vízszintes síkjáig (felületéig) mérve. A padokon lévő állványok magassága 0,82-1 m, a padlótól a tartókon fekvő rúd rögzítési szintjéig mérve.

A verseny során a bíró bejelenti a döntését riasztás - fehér („emelkedés van”) és piros („nincs emelkedés”) fény. Lámpák Bekapcsoláskor egyszerre világítanak. Használhat fehéret és pirosat jelölőnégyzeteket.