Cuộc thi cử tạ

Tăng nhanh và quy mô lớn sự phổ biến của thể hình ở Nga, quốc gia đã càn quét thế giới vào cuối thế kỷ trước, đã tạo động lực cho sự phát triển của các bộ môn thể thao sức mạnh mới. Nước ta đã bắt đầu phổ biến những xu hướng thời thượng của phương Tây như: thể dục, vật tay, tạo hình, calanetic, ... và tất nhiên, cử tạ, mà chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết này...

Vào tháng 2 năm 1990, Đại hội Liên đoàn Cử tạ Quốc tế đã thông qua các quy tắc kỹ thuật cho cử tạ, trong đó công nhận ba động tác được thực hiện theo trình tự nghiêm ngặt sau: TÔI)ngồi xổm; II)máy ép băng ghế dự bị; III)thèm ăn. Ở nước ta, cơ quan quản lý và giám sát phụ trợ chính cho môn thể thao này là "Liên đoàn cử tạ Nga". Các văn bản quy định, quy định và quy tắc do Đại hội Liên đoàn Quốc tế thiết lập cũng đã được những người nâng trong nước thông qua...

Các cuộc thi cử tạ được tổ chức dành cho:

1. thiếu niên 14-23,
2. nam và nữ 24-40
3. và cựu chiến binh - 40 tuổi trở lên.

Nếu cuộc thi có giới hạn độ tuổi (hạn chế), người tham gia có quyền ở lại hạng mục tương ứng trong cả năm dương lịch.

Ngoài những điều được chấp nhận chung loại tuổi Liên đoàn cử tạ Nga cũng chấp nhận quốc tế Tiêu chuẩn cân nặng:

Vận động viên không thể hiện kết quả ở một trong các động tác sẽ rời Giải vô địch cử tạ và bị loại khỏi cuộc thi.

Nếu nhiều (hai hoặc nhiều) người tham gia có số tiền bằng nhau thì người nhẹ hơn sẽ ở vị trí cao hơn.

Yêu cầu về thiết bị, dụng cụ và trọng lượng.

tạsử dụng tại Giải vô địch thế giới hoặc khu vực không được mạ crom, mạ bạc hoặc sơn giữa các ổ khóa.

Kích thước nền tảng - không nhỏ hơn 2,5 x 2,5 m và không quá 4,0 x 4,0 m, có bề mặt nhẵn và đều nhô lên không quá 10 cm so với mặt sàn hoặc sân khấu xung quanh.

Ở Nga và trên toàn thế giới, người ta chỉ được phép sử dụng tạ với đĩa. Con kền kền phải thẳng, có khía tốt, chiều dài không quá 2,2 m, khoảng cách giữa các phần bên ngoài của ổ khóa không nhỏ hơn 1,31 và theo đó, không quá 1,32 m. cổ là 0,028 - 0,029. Trọng lượng của cổ và ổ khóa là 25 kg. Thanh đòn phải có vạch (0,81 m) để điều khiển việc thực hiện động tác ép ghế.

Màu sơn bánh xe:

1. Bánh xe 20 kg được sơn xanh đen,
2. 25 - đỏ,
3. 45 - vàng,
4. 50 - xanh lá cây,
5. 15 - vàng và đen,
6. 10 hoặc ít hơn - bất kỳ.

Các đĩa phải chỉ ra khối lượng của họ. Các đĩa đầu tiên và lớn nhất khi đặt trên thanh sẽ được quay “hướng vào trong”, các đĩa tiếp theo hướng ra ngoài. Đường kính của chiếc bánh xèo cực lớn không được vượt quá 0,45 m.

Giá đỡ squat được làm bền và bao gồm một phần tử duy nhất hoặc đôi khi là hai giá đỡ riêng biệt cho phép bạn giữ thanh ở vị trí nằm ngang. Chiều cao của khán đài thay đổi từ 1 m ở vị trí thấp nhất đến 1,7 m ở vị trí cao nhất. Chiều cao thay đổi theo từng bước không quá 0,05 m.

Băng ghế cũng thể hiện một cấu trúc phẳng, bền với chiều dài ít nhất là 1,22, chiều rộng 0,29-0,32, chiều cao 0,42-0,45 m, được đo từ sàn đến mặt phẳng nằm ngang phía trên (bề mặt) của băng ghế. Chiều cao của giá đỡ trên các ghế từ 0,82 đến 1 m, đo từ mặt sàn đến mức cố định của thanh nằm trên các giá đỡ.

Trong một giải đấu, trọng tài công bố quyết định của mình bằng cách sử dụng báo thức - đèn trắng (“có tăng”) và đèn đỏ (“không tăng”). Đèn Khi bật lên, chúng sáng lên đồng thời. Bạn có thể sử dụng màu trắng và đỏ hộp kiểm.