在上一篇文章中我们列出了 主要动机，在训练前和训练期间移动一个人的身体。然而，与他们一起的还有 “健美消极因素”，让你失去信心并放弃。我们按照无害程度，从小处开始，到比较严重的地方，更详细地看一下它们，同时也转向一个问题：如何才能让它们仍然为我们服务： 害怕。这是在以下情况下最常见的感觉： 对失败的恐惧， 担心设 ...
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在考虑相关问题之前 身体对体力活动的适应 鉴于其在运动准备中的作用，我们应该详细讨论关于适应作为人类普遍财产的一般规定。 在下面 适应 被认为是一个过程 设备 我们的身体会受到外部环境因素或身体本身发生的变化的影响。各种身体系统有效调整其活动以适应环境变化条件，特别是身体压力的能力，主要是通过中央调节机制的运作来确保的。人类 ...
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许多健身器材也可以在家中使用。此类设备包括我们经过充分验证的国内开发产品：Zdorovye 体操综合体、高加索划船机、Mikulin 模拟器、Gorka 设备、蜂鸟跑步机、踏板训练设备、Zdorovye 自行车测力计、地板、旋转盘、体操滚轮“Trekol”、训练器“Grace”等。所有这些设备的一个奇怪的特点是，它们都是我们同胞在家里自制 ...
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经过几十年的形成和发展 国际健美联合会 该组织为在世界各地推广和普及健美和其他类型的“铁运动”开展了大量工作。数百个国家、数千个新的体育俱乐部和 每年定期举办数十场比赛 - 对此的重要证实。每一天，这座建筑的建造和打磨都变得越来越清晰，一天天变得更好、更强大、更严肃。 奠定了基础，从而向国际社会开放了古典健美运动，比赛规则在 ...
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在我们之前的文章中关于 极限运动举重，我们向您介绍了这项力量运动的起源和出现，介绍了我们国内和国际三项赛联合会，还介绍了一些不同级别比赛中使用的举重基本规则。你了解了服装、装备、装备的要求；清楚地了解称重是如何进行的以及这项运动有哪些年龄和体重类别。您还熟悉了裁判和比赛规则的细微差别。嗯，让我们继续了解一下 举重规则，今天我们将详细讨 ...
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称重 不早于该类别比赛开始前 2 小时进行，并有 3 名指定评委直接在场，持续 1.5 小时。运动员们利用剩下的时间准备比赛。每个参与者在一个单独的房间里在他的教练和三名裁判在场的情况下进行称重。在对所选类别的所有参赛者进行称重之前，运动员的真实体重不会向公众公布。 比赛开始前一小时，将通过抽签决定称重顺序。当参赛者为他们的 ...
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