疾病 :: 页 - 16

手腕强化器 – 前臂训练器

May-28-24

该运动器材旨在开发 前臂肌肉。如您所知,这个肌肉群属于所谓的 “困难的肌肉群” - 即使是最强大、最大规模的物理冲击,他们也极难做出反应;许多健美运动员花费数年时间才获得任何可见的结果。这台机器旨在帮助您完成这项困难而艰苦的工作。 前臂训练器设计图及组件尺寸: 刷子强化剂 或者 腕骨训练器 由框架 (1) 和旋转手柄 (2 ...

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《垂直蝴蝶》达美航空教练。

May-28-24

我们正在考虑的肩部模拟器重点开发 三角肌 赛前在地形上工作时。该机器也俗称“三角肌蝴蝶”或“垂直蝴蝶”,同样是因为基本动作相似 - 就像拍动翅膀...... 肩部训练器框图 包括底座 (1)、带配重的框架 (2)、带靠背的可调节座椅 (3)、带软扶手的杠杆机构 (4)。可移动手柄 (5) 让您能够采取舒适的姿势。 肩部训 ...

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“蝴蝶”。胸部肌肉锻炼机。

May-28-24

这款胸部训练器专为孤立开发 胸肌的内侧部分和三角肌前束。在普通人和健美俚语中,这台机器有一个有趣的名字 “蝴蝶” - 显然是由于主要运动的具体情况 - 你就像一只蝴蝶,试图有节奏地扑动翅膀,也许是因为扶手枕头,在不工作时,它们处于像翅膀一样向两侧展开的位置(它们是也被戏称为“耳朵”)... 使用椭圆形块 (3) 可以让您在整个轨迹上保持 ...

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小腿锻炼器

May-28-24

让我们介绍几种有效的肌肉发育装置 小腿 – 特别是腓肠肌和比目鱼肌群。设置模拟器的必要参数后,运动员执行 抬起你的脚趾,同时避免对脊柱和膝关节造成不必要的压力。 它由底座(1)、垂直框架(2)组成,重物在框架内沿导轨移动;通过曲柄杠杆 (3),重量可枢转地连接到座杆;带有活动髌骨的支架 (4) 安装在杠杆上,通过该支架将负载 ...

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臀部训练器

May-28-24

大腿肌肉训练器用于锻炼下股四头肌。在有效恢复膝关节的治疗练习中,这种情况下的重量不应超过最大重量的 30%。 大腿肌肉训练器。原理图,示意图: 设备 由焊接座椅框架 (1)、带有一组配重的铰接杆 (2) 和用于支撑双脚的软垫 (3) 组成。 在你的训练中使用 臀部训练器,运动员坐着,双腿在膝关节处伸展。该模拟器的关键特征 ...

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上块+下块=万能砌块机

May-28-24

这种类型的模拟器是健美经典的体现。它结合了 实际上是两个模拟器 – 这是一个上块和一个下块,旨在泵送背部和手臂肌肉最广泛的肌肉群。成分 “顶块” 增加背部的宽度,并相应地 “底部块” 增加它们的厚度 - 获得复杂的全方位效果。 考虑通用砌块机(或其单独的独立上部和下部部件) 健身房的主要工具之一,没有它根本就没有办法。如果您的健身房没有 ...

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块训练器或“块框架”

May-28-24

专为选择性加工而设计 a) 乳房, b) 三角肌 和 c) 梯形 肌肉。使用本机最有效 在赛前阶段 运动员的工作主要集中在上肩带的肌肉群的孤立发展。 Block框架结构示意图: 块模拟器由成对的框架 (1) 组成,框架的配重沿着导轨移动,在结构上相互连接;四个手柄(2),通过电缆和块连接到重物;同时,下块和上块是铰接的,这 ...

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二头肌训练器或“二头肌机”

May-28-24

该机器旨在锻炼下二头肌。其工作原理与著名的非常相似,几乎完全相同 斯科特的商店。但与后者不同的是,后者的主要载荷是由杠铃、弯曲杠铃或哑铃的重量产生的,在这个版本中,载荷的重点是通过 块设备权重… 二头肌机上其设计示意图: 二头肌训练器由焊接框架 (1)、高度可调座椅、带配重的滑轮系统、铰接到杠杆 (2) 的弯曲手柄 (3) ...

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什么是运动?

May-28-24

锻炼 – 这是一个复杂的 周期性、重复性运动 努力;反抗;由你自己的体重、你的伴侣的体重、重量的重量(杠铃、哑铃、飞盘、重物、杠铃等)产生的负荷。 练习按类型可以分为两种: 基本的, 孤立。 基础练习 - 这是一项涉及两个或多个关节的练习;因此,不是一个肌肉群参与,而是同时涉及多个肌肉群。例如:深蹲、硬 ...

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致力于技术

May-28-24

运动技术的概念及其提高的一些途径、手段和方法: 尽管不同运动项目的教学和提高运动技术的方法存在显着差异,但仍存在许多用于提高运动和技术技能的通用方法规定。 改善体育器材的主要途径有哪些? 第一的 其中与运动协调结构的澄清(增加和改进)有关。 第二 通过增加运动员的运动潜力来提高运动技术。而且,作为零食, 第三 改进运动器 ...

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